孕妇可以吃石蜂糖炖燕窝，因为石蜂糖和燕窝都含有丰富的营养成分，包括泛酸、蛋白质、维生素A、B、精氨酸等微量元素，能够提高孕妇的抗病能力、安胎保胎、促进胎儿大脑发育等。孕妇多吃石蜂糖炖燕窝是非常有好处的，不仅可以滋补母体，还能够使得婴儿更强壮，也能增强胎儿的抵抗力。

孕妇吃石蜂糖炖燕窝的好处

1. 1. 安胎保胎：有书籍记载“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清”，石蜂糖具有蛋白质、氨基酸和多种酶，多吃石蜂糖炖燕窝可以很好地调理肾虚，身体虚弱的症状，是保胎安胎的一剂良药；
2. 2. 增强孕妇抵抗力：燕窝含有一种促有丝分裂原的物质，可以促进T细胞或B细胞分裂，众所周知，这两种细胞是人体重要的免疫细胞，因此可以提高人体免疫功能，增强孕妇抗病能力；
3. 3. 促进胎儿大脑发育：石蜂糖炖燕窝中含有燕窝酸，这也是母乳含有的营养成分之一，能够促进胎儿的大脑发育，对于胎儿脑发育和视网膜的形成都有非常重要的作用。

孕妇由于需要给胎宝宝提供充足的营养，所以在饮食方面也要多吃一些有营养的食物。而燕窝属于一种滋补佳品，合理食用有益孕期健康。在炖制燕窝时常会加入冰糖，但也可以添加石蜂糖。

视频主讲：

怀孕期间食用燕窝，有助于孕妇吸收营养。燕窝含有丰富的营养，可促进胎儿的神经系统发育。孕妇要食用正规途径购买的燕窝，如果摄入假燕窝或者燕窝中含有不良物质，会有一定损害。怀孕期间孕妇的饮食要搭配合理，每日应摄入足够的营养补充胎儿生长发育的需要并控制体重。每日要摄入足够的优质蛋白，如肉、蛋、奶，同时进食新鲜的蔬菜、水果，可以补充大量维生素C、维生素E和叶酸，促进胎儿的生长发育和营养补充。