剖腹产后吃山楂、莲藕汁、阿胶和红糖水排恶露比较快。产后，恶露一般会持续4到6周，虽然恶露的排出跟子宫的收缩有关，但是我们也可以通过一些办法来帮助恶露的排出，除了食物能够帮助排出恶露之外，最简单的方法就是让宝宝多吃奶，刺激子宫收缩，进而促进了的排出。

能够促进恶露排出的食物

1. 1. 山楂：山楂能够增加食欲，促进消化，还有消肿的作用，此外对于排恶露也有很好的作用；
   
2. 2. 莲藕汤：莲藕汁主要是具有清热凉血活血的效果，生完孩子后恶露多或是产后恶露不尽的新妈妈适当吃一些能够帮助排出体内的恶露；
   
3. 3. 红糖：红糖水本身可以帮助身体的恶露排出，还有有补血的效果，产后妈妈们可以多喝一些红糖水对身体恢复也很好；
   
4. 4. 阿胶：阿胶最重要的效果就是补血和止血，对于产后子宫出血有很好的作用。
   

以上就是一些能够帮助产妇排恶露的食物，除此之外，剖腹产后要注意休息，避免过度劳累，要保持外阴的清洁，同时注意饮食的营养搭配，要注意加强营养。

产后排恶露可以吃一些活血化瘀的食物，这样有助于促进恶露的排出。如可以喝点益母草红糖水、山楂红糖水、多吃点大枣等，还要注意饮食要清淡，尽量吃一些鸡蛋、小米粥、鸡肉、汤面等，可以帮助排出恶露。注意不要吃生冷、辛辣刺激性的食物。同时注意睡眠要充足，不要着凉。另外，可以让婴儿多次吮吸乳房，能够刺激子宫收缩，有助于恶露的排出。

视频主讲：

产妇在分娩之后都要经历恶露阶段，恶露是从阴道里排出的子宫内膜、白细胞、脱落残留的胎膜等成分。所以开始的几天，恶露呈现一种血性成分。开始2-3天血性恶露，接下来1周左右是浆液性恶露，再接下来1周左右白色恶露。在排恶露期间，一般建议产妇多吃促进子宫收缩的药物或者食物，具体如下：

1、食物方面：中医上讲促进子宫收缩的食物，比如山楂类食物，可以喝清淡的山楂汁，也可以吃芒果、梨等。这些水果中的成分可以促进子宫收缩，然后让恶露排得更干净; 

2、药物方面：促进子宫收缩的药物，比如益母草。按照医生建议，服用益母草，然后观察恶露排出，这样恶露会排出很充分，不会引起宫腔内残留。