怀孕期间孕吐反应强烈可以通过心理、饮食、运动、药物四个方面来进行缓解。孕吐一般在怀孕5周左右出现，主要是由于女性怀孕后体内的激素水平发生改变造成的，大家不要过于担心，这是一种正常的生理反应，不会给宝宝造成什么影响，但如果孕吐反应很严重，直接影响到日常生活，建议及时就医。

孕吐严重的缓解方法

1. 1. 心理方面：如果怀孕期间女性心理压力过大，也会导致孕吐加重，这个时候可以多与周围妈妈沟通交流，相互学习，解除心理压力，也可以多和体检医生交流；
2. 2. 饮食方面：尽量选择自己喜欢的食物，减少食物摄入的量，多吃富含维生素的食物，可以缓解孕吐反应；
3. 3. 运动方面：怀孕期间不要一直躺在床上，要适当的进行运动，如散步、瑜伽、保健操，都没有改善心情，增强自身抵抗力，缓解早孕反应；
4. 4. 药物方面：孕吐严重不利于胎儿的生长发育，这个时候最好去医院，在医生的指导下服用B族维生素和维生素C等营养剂，减轻孕吐症状。

根据你的情况来看，你可以多和你老婆沟通，让她放松心态，也可以让她吃草莓、猕猴桃、杨梅、柑橘等，这些水果含有丰富的有机酸，可以刺激胃壁细胞排泄胃酸，还可以促进胃肠蠕动，也可以根据你老婆的饮食习惯选择选择其他富含营养的食物来缓解孕吐。

缓解孕吐的小窍门

1、按摩

孕早期出现恶心、呕吐，可以按摩内关穴。每天沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉内关穴100次，长期以往，可以缓解孕期呕吐、腹泻等症状，并且效果良好。

2、喝水

无论孕吐有多严重，及时不想吃什么任何东西，但也要喝水，因为喝水可以给身体补充水分，提升消化能力，有利于缓解孕吐。

3、生姜

生姜可以中和胃部多余的胃酸，缓解胃部灼烧感，如果在熬粥的时候加入生姜，可以缓解孕妇恶心呕吐的症状。

4、柠檬

孕妇呕吐时闻到柠檬皮，可以很好的缓解呕吐和恶心，还可以在喝的水中加入蜂蜜和柠檬汁，也是可以缓解孕吐的。

5、维生素B6

怀孕早期及时补充B6添加剂或吃一些含有维生素B6的食物，如糙米、鳄梨、香蕉、坚果等，可以避免孕吐的发生或者缓解。

6、酸奶

酸奶中含有丰富的乳酸菌和益生菌，以及维生素B12，乳酸菌和益生菌可以帮助肠胃蠕动，加强消化能力，维生素B12可以缓解孕吐。