宝宝5个月了母乳少怎么办?大家知道吃什么可以下奶吗?
我家宝宝已经5个月了,之前因为宝宝比较小,所以吃的比较少,奶水还勉强够用,但现在宝宝越喝越多,我的母乳已经不够了,无奈我只能暂时给宝宝吃点奶粉,我想请教一下各位有经验的宝妈,在平时生活中吃些什么东西可以帮助下奶呢?可以分享一下吗?
我家宝宝已经5个月了,之前因为宝宝比较小,所以吃的比较少,奶水还勉强够用,但现在宝宝越喝越多,我的母乳已经不够了,无奈我只能暂时给宝宝吃点奶粉,我想请教一下各位有经验的宝妈,在平时生活中吃些什么东西可以帮助下奶呢?可以分享一下吗?
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郑全战
最后编辑于2022-05-25 18:50
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洛伊映画
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乳汁的分泌,会受到诸多因素的影响。要保证宝宝的吮吸,宝宝规律的吮吸,可以促进产妇催乳素的分泌,进而促进乳汁的分泌。同时可以吃红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋,或做鸡蛋丝瓜汤等。

视频主讲:

哺乳期的妈妈如果想要乳汁充盈,要注意合理的饮食,保持良好的情绪以及充足的睡眠时间。可以多喝鲫鱼汤、猪蹄汤或者排骨汤,都有助于乳汁的分泌,有助于下奶。也可以吃比如豆制品、花生、木瓜等食物。最重要的就是让宝宝多吸吮乳汁,保持乳腺通畅。产后如果没有母乳,需要磨合。需要妈妈保证充足的睡眠。需要正常饮食,保持营养均衡,就能够有充足的奶水。要树立可以养活孩子的信心,建议要顺产,减少进食时间,奶水会下得更快。

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2021-12-02
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刘科乐
已帮助44位姐妹

母乳少可以吃木瓜、花生、奇异果、乌鸡汤等汤水类食物。母乳不够可以通过一些日常食物帮助下奶,最为人熟知的就是多喝鲫鱼汤、乌鸡汤这类汤水食物,下奶的效果很好。除了喝汤之外,多吃一些丝瓜、木瓜、花生,也对于下奶有明显帮助。在水果中,奇异果因为富含维生素C,也会有很好的下奶效果。

帮助下奶的食物

  1. 1. 木瓜,木瓜除了丰胸的功效以外,下奶的作用也是很明显的,哺乳期女性可以选择将木瓜和牛奶混合食用,下奶的效果会更好;
  2. 2. 花生,花生也是一种能帮助下奶的食物,而且还能缓解哺乳期女性出现的贫血或水肿的情况;
  3. 3. 奇异果,奇异果中含有丰富的维生素C,具有止渴通乳的功效,哺乳期女性食用奇异果不仅可以帮助下奶,还可以增强免疫系统,很适合产后身体虚弱的女性,但要注意的是,奇异果性寒,建议每天的食用量不能超过一个。

总的来说,帮助下奶的食物有奇异果等,其实不止是药物,我们生活中一些常见的水果和蔬菜都是能够帮助下奶的,而且还没有副作用,因此,奶水少的宝妈们可以根据自己的情况,选择自己喜欢的下奶食物。

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2021-11-17
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