维生素ad和DHA的区别主要体现在成分、作用、补充人群和补充时间上,维生素ad的主要作用是治疗维生素AD缺乏,而DHA能够促进大脑和视觉系统的发育,所以从作用上来说二者都是不一样的。维生素ad和DHA都是人体必不可缺的元素,当维生素ad缺乏时会出现夜盲症、佝偻病等疾病,而当DHA缺乏虽然不会出现什么症状,但是会导致人的记忆力下降,长期以往还有可能会导致神经系统衰弱。
以上就是ad和dha的区别,当身体出现缺乏维生素a和维生素d的时候可以通过维生素ad滴剂来补充,当需要补充DHA时,可以通过配方奶、藻类食物、鱼肝油等食物来补充。
ad与dha的成分不同,ad的成分是维生素A和维生素D,来源于蔬菜水果、动物内脏、乳制品等,因此ad主要是为了让宝宝更好的吸收钙才吃的;而dha是不饱和脂肪酸,源自于深海鱼、母乳、海藻等,有助于宝宝脑部发育和视力发育,还可以提高宝宝的智力。
有助于生高发育
维生素a能促进四肢长骨的增长,维生素d可促进钙的吸收,维持正常钙代谢,帮助骨骼、牙齿生长发育。对胎儿,婴儿的发育,上皮组织的完整性、生殖器官、视力、磷和血的恒定有重要作用。
维护夜视功能
维生素ad在视觉形成中发挥重要作用,能够保护和维持眼睛的视觉功能和暗适应机能。同时,它维持着结膜、角膜、泪腺管上皮细胞的完整性,可以维持视觉正常发育和眼部健康。
维护上皮细胞和组织
维生素ad对皮肤、头发、牙齿、牙床的健康状态起到平衡和保护的作用,促进生长发育。
促进脑部发育
在大脑皮质中,DHA不仅是神经传导细胞的主要成份,也是细胞膜形成的主要成份,大部分的DHA不会被胃液所消化,而直接进入血液,被肝或脑等器官吸收,以促进大脑的发育。
促进视力发育
DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量,利用母血中的a-亚麻酸合成DHA,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度提高。
降低早产率
有研究发现,出生后较高的DHA血液水平,能降低新生儿脑室内出血事件,并改善大脑微结构及相关发展结果,如语言及运动能力。
相关问答
【问题一】母乳不足,是否需要补充dha?
【问题二】宝宝每天摄入多少dha和维生素ad合适?