精子射出后凭借肉眼看的话，一般是乳白色半透明状的液体，类似米浆一样的颜色，但是单纯从外观上看这个并不能看出什么质量的好坏，只能说明是没有炎症。另外射出精液的量不多，也要注意精液当中的精子含量，如果数量不多说明质量比较低。如果这种情况的时候，建议到医院进行检测，进行精液分析，才能够明确病因。在医生的指导下进行针对性的治疗，考虑是否需要口服药物。

肉眼可以从下面几个方面观察精子质量：

1. 1. 颜色：正常精液颜色是乳白色或灰白色的，如果不是则属于异常；
2. 2. 精液量：正常的精液量应当在2~6ml之间，如果过多或过少都是不正常的；
3. 3. 液化时间：射出的精液超过30分钟后还是粘稠的，则属于液化异常；
4. 4. 气味：精液的正常气味是带有腥臭味的，如果没有气味或者是别的味道也属于异常现象。

精子质量差可能会导致男性患上弱精症或死精症，出现早产、死胎、甚至流产的现象，异常，一旦发现，应该及时到医院进行诊治。日常生活中可以多吃一些护精的食物，如鱼、苹果、坚果、葡萄、西红柿等。