在做精子质量前一般建议禁欲5天左右，这个时候的精子质量是最好的，能够完全反应精子质量的好坏。如果怀疑自己有精子形成低下的，应当7天以上再采取标本。最少不能低于三天，低于三天，可能会出现精子活性较低，或存在畸形等症状，但若时间过长可能引起精子老化，所以一般五天最佳。建议大家到到正规的三级医院进行诊治，采集精液时，要尽量多采可以保证化验的结果更加准确可靠。

做精液检查前注意：

1. 1. 检查前2到3个月戒烟戒酒；
2. 2. 注意适当的休息，不要熬夜，避免高度的体育锻炼；
3. 3. 饮食方面要吃一些清淡的食物，避免寒凉辛辣刺激食物；
4. 4. 注意增强自身抵抗力，放松心情，保持愉快舒畅的心情。

如果检查结果发现精子的质量有问题，大家一定要引起重视，不要弃置不理，若不及时治疗可能会对男性的生育产生很大的影响。