最好吃1~2根就可以了。因为山竹虽然含有大多数的维生素，并且含量也很多，但是它却并不适合多吃。因为它容易让人上火，所以就并不适合孕妇去吃，同时山竹也是寒性植物，所以它并不适合体质弱的孕妇多吃。不过一天适量的摄取还是可以的。

体质弱的孕妇一天最多吃2个山竹比较好。对于孕妇来说，吃什么还是应该要好好的注意一下，有些东西不能吃，有些东西即使是能吃的，也应该要计算好量的，才能更好的孕育胎儿。尤其是体质弱的孕妇，更应该注意孕期饮食，不能贪图一时之快。

孕妇吃山竹的注意事项

1. 1. 山竹属于寒性水果，如果孕妇多吃可能会导致宫缩，严重的可能会导致流产；
2. 2. 山竹中含糖较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请最好不要食用；
3. 3. 山竹中含钾质较高，因此肾病和心脏病的孕妈妈也要少吃；
4. 4. 山竹中含纤维素；因此孕妇尽量少吃，因为摄入大量纤维素会导致便秘。

山竹还是有很多好处的。山竹具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅；山竹具有降火的功能，可治青春痘。山竹还主治脾虚腹泻、口渴口干、湿疹、口腔炎等症状。山竹可以用来炖汤喝，山竹汤具有对营养过剩及燥火较重引起的暗疮、消化不良、皮肤没有光泽及肥胖等症有很好的食疗作用。