清宫后能吃的蔬菜，如菠菜，油麦菜，西红柿等，没有特别的禁忌的蔬菜，除了蔬菜还有很多能够增强免疫能力和抵抗力的食物可以帮助身体恢复。

比如牛奶、鸡蛋，瘦肉、豆类等食物都富含蛋白质，能够增强人体免疫力；母鸡汤以及鲫鱼汤等炖汤，既温补又补血益气，能够促进术后患者的身体修复，也能够达到增强抵抗力的效果；像桔子之类的含维生素C高的食物，有助于排出淤血。

除此还有一些需要忌口的刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这些食物过于辛辣，会刺激性器官充血，不利于子宫的恢复；另外，螃蟹、田螺、河蚌、梨等寒性食物，最好也不要吃，否则会带来不利影响。

按照上述饮食坚持大概1到2个月左右，身体就能恢复到健康状态，具体表现为月经周期增加，能够正常排卵、有月经等。

清宫术后是需要一定的时间恢复的，术后出现乏力没有力气等症状的是体质虚弱的一种表现，除了比较寒凉的蔬菜，比如冬瓜、白萝卜等，其他新鲜的蔬菜瓜果都可以增强体质提高自身免疫力。

清宫之后恢复良好的表现：

1. 1. 清宫手术后，阴道流血在一周左右基本干净，说明清宫清的比较干净，但是如果流血持续超过十天，并且下腹部出现疼痛，同时白带浑浊有异味，就需要尽快到医院进行复查和诊治；
2. 2. 没有明显的其他不适，比如腹痛、异常的阴道分泌物等；
3. 3. 手术之后一个月左右会正常来月经了，如果恢复月经说明子宫内膜恢复的比较好，没有发生宫腔、宫颈粘连。

清宫手术后大部分蔬菜都可以吃的，尤其是番茄，它是维生素C的重要来源，维生素C增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力，同时手术后伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来填充，而胶原纤维的形成需要维生素C的帮助。

清宫手术对女性有一定伤害，身体恢复不好还可能会影响下次怀孕，所以除了营养补充，还有很多注事项需要特别关注。

清宫手术后的注意事项：

1. 1. 在做完手术的半个月内，要保证充足的休息，最好不要参加劳动，要避免劳累；
2. 2. 在手术后要保持外阴的清洁，可以使用温开水进行冲洗，一日两次，卫生巾的更换要勤一些；
3. 3. 在术后恢复的一个月内不要坐浴，也不要有性生活，否则极有可能会出现感染；
4. 4. 在手术后如果要进行性生活，就必须要进行避孕，卵巢在恢复期间是会继续排卵的。如果不进行避孕的话，便会继续怀孕，这对女性伤害很大。