孕妇出现胃胀难受可以通过食疗、运动、按摩等方法缓解症状。女性在怀孕期间出现胃部胀气难受的情况不必太过担心,这是一种正常的生理现象,可以吃一些能促进肠胃蠕动的食物,坚持少食多餐的原则,适量的走动,这些方法都有助于排气,帮助孕妇缓解这一症状。
1、少食多餐:缓解胃胀气的第一步就是调整饮食,一次不能吃太多的食物,尽量保持少吃多餐的形式,可以很好的缓解这一症状。
2、多喝开水:有时候大肠内累积了太多粪便,也会导致胃部胀气的情况,所以必须要补充足够的水分促进排便,才能更好的缓解胃部胀气。
3、多吃纤维素:在生活饮食中多吃一些新鲜的蔬菜、水果,里面的一些优质蛋白、维生素可以促进肠胃蠕动,帮助缓解胃部难受。
4、按摩:当肠胃蠕动不佳的时候,也可以通过按摩来促进肠胃蠕动,但孕妇按摩的时候要注意在专业人士的指导下进行,以免按摩的不准确伤害到胎儿。
孕妇胃胀可以通过按摩、散步、多喝水等办法来改善。在怀孕之后孕妇容易出现腹胀、胃口不佳、呕吐等症状,这都是正常的,主要是激素变化和子宫增大压迫到肠道所致。平时建议多喝温开水,因为喝温开水能够加速体内血液的流动,可以缓解胃部的胀气,还能够清除肠道里面残余的食物,加快身体的新陈代谢。此外还要注意合理的饮食,不恰当的饮食,会影响到正常的消化功能,加重胃部的胀气。
激素影响
怀孕初期孕妇体内的孕激素含量增加,使得胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,就妨碍了消化活动,就会出现胃胀气的情况。
子宫扩大
怀孕中期,肠胃受到子宫增大的压迫,肠胃蠕动减弱,从而引起胀气症状,如果孕妇有虚弱的胃、胃肠炎或胃溃疡等疾病,也会导致肠胃气胀持续时间更长。
不当的饮食结构
不正常的饮食习惯也会导致孕期胃胀情况的出现,比如经常吃豆类、淀粉类、面食、花椰菜和碳酸饮料等。
饮水过少
饮用水过少也会引发胃胀气问题,毕竟摄入人体所需的水分有利于促进胃肠道消化,因此,饮水过少不利于胃肠道蠕动。
情绪因素
像愤怒、担心、焦虑、恐惧等情绪都会影响脾胃,从而导致患者胃部不适形成胃胀气等症状。