五红汤一个人的正确用量是红豆20克，红皮花生20克，枸杞10克，红枣6枚，红糖20克。想要做五红汤的女性可以将红豆、花生、枸杞、红枣、红糖按照上述的比例熬煮，并且加入1300毫升的清水，在熬煮之后每天和2到3次，连续服用一个月，就可以起到补气血和下奶等效果。

很多女性在哺乳期都会遇到奶水不足的情况，会影响宝宝的母乳喂养，这时候就需要吃一些下奶的食物来帮助奶水增多，而五红汤正好就有下奶的功效，但是很多人却不清楚五红汤一个人的用量是怎样怕，怕一次煮太多浪费了，下面就是五红汤一个人的正确用量：

1. 1. 食材比例：五红汤比例是红豆20克，红皮花生20克，枸杞10克，红枣6枚，红糖20克和清水约1300毫升，开锅后转小火，炖20分钟。
2. 2. 每日用量：五红汤一天喝2-3次，五红汤主要是由枸杞、红枣、红豆、红皮、花生米以及红糖等食物配置而熬成的汤品，具有补气养血、养肝明目、补血安神的作用，对产后乳汁的分泌有促进作用，可以有一定的催奶效果。
3. 3. 长期用量：五红汤从严格意义上讲是一道滋补药膳，并不是中医传统方剂，不建议患者无限制长期服用五红汤，每次服用1个月就可以。

想要正确的掌握五红汤是用量，首先要知道五红汤的食材比例，一个人的五红汤只需要选取红豆20克，红皮花生20克，枸杞10克，红枣6枚，红糖20克就可以了，每天的用量也不宜过多，最多1到2次，长时间服用的话，也不要超过一个月，不然会引起反效果。

五红汤是一款比较常见的药膳汤品，很多女性在日常生活中都服用过，能够帮助女性调理气血，如果是哺乳期的女性还有下奶的功效，但女性在服用五红汤的时候除了要掌握五红汤的用量之外，还需要掌握五红汤的最佳服用时间，这样才能达到最好的疗效：

五红汤最好早上喝，这样效果最好。五红汤主要是由枸杞、红枣、红豆、红皮、花生米以及红糖等食物配置而熬成的汤品,具有补气养血、养肝明目、补血安神的作用,对产后乳汁的分泌有促进作用,可以有一定的催奶效果。

需要通过五红汤补充气血和下奶的女性，最好是在早上服用五红汤，这个时候身体的吸收能力是最好的，在服用之后才能达到最好的效果，如果是一天服用两次的孕妈，则可以一早一晚服用，但需要注意的是服用时不要过量，每天适量服用即可，慢慢就会有效果了。