网传空腹喝下牛奶果汁、梅干白萝卜水、盐水就能排出6斤宿便。牛奶果汁就是空腹喝下牛奶后再喝果汁，果汁的果酸会和牛奶的蛋白质会产生凝固反应刺激肠胃，而梅干萝卜水就是将两者同煮，盐水就是白开水加隔夜凉开水调成的淡盐水，这些物质都有润肠通便的作用，可以促进宿便的排出。

便秘是现在职场人非常普遍的一种现象，由于久坐运动少导致肠胃消化功能弱，所以身体堆积的毒素和宿便是比较多的，而且一些减肥人士为了追求瘦不规律饮食也容易堆积宿便，所以一些网友就总结出了以下几个通过一些饮品排出宿便的方法，据说是能排出6斤宿便。

1. 1. 牛奶果汁：空腹时喝牛奶会刺激肠胃引起腹泻，如果喝了牛奶之后马上喝果汁，比如橘子汁、火龙果汁等，这些果汁中的果酸和牛奶中的蛋白质会产生凝固反应，加大对肠胃的刺激，就可以快速排便；
2. 2. 梅干白萝卜水：将白萝卜切成厚片放入锅中煮软，然后将梅干捣烂加入萝卜水再煮5分钟左右出锅，放凉后喝下一大碗很快就会有便意，因为萝卜可以促进消化，梅干也会刺激肠道加快大便生成和排出；
3. 3. 盐水：用白开水和隔夜凉开水勾兑然后加入食盐调成淡盐水大口喝下，一次喝1200ml，马上就会有便意，因为这种盐水有清热通便的作用，所以也能加速宿便的排出。

以上都是网传的一次能排6斤宿便的方法，但其实这些方法确实能通便却并不能达到这么夸张的效果，因为正常人的肠胃只能储存3~4斤的大便，而一次只能排出100~500g的大便，所以6斤大便属于浮夸的说法，如果真的能实现也对人的身体有伤害，所以大家还是要合理使用排便方法。