背奶妈妈一天挤奶时间安排分别是上午7点、中午11点、下午的3点。如果妈妈们想要保持稳定的奶量，确保婴儿能够有充足的营养来源的话就需要严格的根据这个时间表走，这样可以使吸奶变得有规律，同时也可以充分的调动起女性体内的荷尔蒙的分泌，来增加奶量。

‌每一个生育的女性都是非常伟大的，怀胎十月实属不易，而孩子出生后也会有太多的难关等着她去克服，其中这个喂奶的事情就让很多人犯愁，由于产假休完后就要重回岗位，那么就需要给孩子背奶，而在时间上需要很好的掌握才行，来具体了解下一天中上午、中午、下午的挤奶时间安排吧。

1. 1. 上午8点。这个时候在早上喂完奶后已经过了2个小时左右，会开始出现涨奶的情况，可以永文首和香皂清洗干净后开始挤奶，既往的奶要及时的放入到冰箱内或者是有蓝冰的保温包中；
2. 2. 中午11点。11点到12点之间是午休的时候，这时用吸奶器双侧吸30-60分钟。双侧轮流挤10分钟，休息10分钟，再挤10分钟，让乳腺得到充分刺激，保持充足奶量；
3. 3. 下午的3点。下午3点左右安排第三次吸奶，已经离第二次吸奶差了3-4小时，这是乳房会有隐隐的胀感打断，可以吸奶量200ml左右，左右共吸12分钟，2分钟泌乳模式，10分钟吸奶时间。

这个时间表只是针对一般的背奶妈妈进行使用的，但是由于每个女性的身体情况都是不一样的，所以可以根据自身情况进行相应的调整，如果有泌乳快的那么时间上可以在缩短一些，泌乳慢的也可以延长些。