导致产后抑郁的原因有很多,除了生理因素以外、心理因素、家庭影响因素等都可能会造成该情况的发生,而大部分女性并不知道出现产后抑郁症怎么办,其实这个时候除了需要自己及时跟家人进行沟通以外,还需要实行必要的音乐治疗以及心理治疗等。
导致产后抑郁的原因有很多,除了生理因素以外、心理因素、家庭影响因素等都可能会造成该情况的发生,而大部分女性并不知道出现产后抑郁症怎么办,其实这个时候除了需要自己及时跟家人进行沟通以外,还需要实行必要的音乐治疗以及心理治疗等。
产后抑郁症指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作,属产褥期精神综合征,出现产后抑郁情况的女性需要进行及时干预,避免病情发展严重,导致悲剧的后果。
对于女性产后抑郁最主要的原因来说,设计范围是比较广泛的,除了可能是因为生理因素导致的以外还可能心理因素、家庭影响因素等原因导致。
很多女性在怀孕期间,由于体内激素的改变会使心情低落,而孕激素和雌激素的不平衡,造成内分泌失调,身体的循环系统也会无法很快的恢复到产前的状态,而这种状态可能一直会持续到产后,不仅影响身体健康,心理也会产生较大改变。
产后女性对于自身的一些身份和其他改变,可能暂时无法接受,随着工作和家庭巨大压力的来临,也让女性开始出现焦虑,与自我怀疑的心情中,特别是对于自身要求高的女性,也会更容易让这种情绪找上自己,那么也妈妈的心情自然也会更差。
丈夫的关爱对产后女性是很重要的,因为分娩过后,女性情绪本不佳,如果丈夫再表现的冷淡与不在乎,那么女性就会更加的怀疑自己,甚至对自身和家庭都会出现负面的看法,从而加重产妇抑郁的情绪。
分娩过程对于不少女性都是比较陌生的一个过程,虽然此类手术已经很成熟,但是这一过程仍然会加重女性的不安情绪,如果事后这种情绪没有得到排解,也会在产妇心里留下“后患”。
生完孩子后,很多妈妈为了照顾宝宝,经常都会睡不好,而长时间的睡眠不足,也是容易导致产妇出现负面的情绪的,久而久之,也可能会演变成抑郁。
刚分娩完的女性如果出现了烦躁、沮丧、厌食、失眠、多愁善感、低落焦虑不安的产后抑郁六个表现,很可能就是出现了产后抑郁,建议及时干预治疗。
心里烦躁不安,脾气暴躁,同时是自己对育儿的无助、家人的漠不关心感到愤懑,而发泄对象往往是自己的老公。
产后抑郁的妈妈会长期感情低落,对自己和宝宝的未来忧心忡忡,感觉做什么事情都提不起兴趣,每天都闷闷不乐。
人们说开心的时候,吃什么都都吃饱,饭量能是平时的2倍,抑郁的时候,一口水都让人恶心,产后抑郁的妈妈对事物一点兴趣都没有。
产后抑郁的妈妈一般都会有失眠的表现,例如晚上睡不着,白天精神萎靡的情况,导致一整天昏昏欲睡,但是又不会睡觉。
产后的女性如果出现了情绪波动大,偶然一件小事都可能暴走甚至大哭的情况,就很可能是因为产后抑郁症导致的。
产妇通常会感觉到自己很无力,觉得自己无法让孩子停止哭泣,而自责和难过,焦虑的同时还会害怕自己给宝宝带来不好的影响。
针对于刚分娩结束女性的产后抑郁治疗方法,有音乐治疗以及心理治疗、药物治疗、运动治疗等,建议是多项一起治疗,可以达到较好的效果。
音乐治疗在任何疾病在心理治疗中都是一种常见的治疗方法,对于产后抑郁的女性,可以达到帮助放松心情促进治疗的效果。
心理咨询适用于解除致病的心理因素,为产褥期女性提供更多的情感支持及社会支持,指导产妇对情绪和生活进行自我调节,尽量调整好家庭关系,指导其养成良好的睡眠习惯。
药物治疗适用于中重度抑郁症及心理治疗无效的产后抑郁症患者,患者应在医生指导下用药,一般首选选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,为安全起见,用药期间,应暂停哺乳。
适当进行一些运动可以减轻抑郁情绪,如跑步、跳绳、游泳等有氧运动,能促使人体产生引发愉快情绪的神经递质,例如踩脚踏车、慢跑,快走,瑜伽,打打羽毛球,乒乓球等。