孕妇吃提子可别贪多,认清怀孕早、中、晚吃提子功效好处

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怀孕期间的女性可以吃提子,因为提子含有的葡萄糖和果糖可以帮助孕妇补气血,同时提子中含有多种营养元素,不仅可以补充维生素和葡萄糖,还可以起到安胎、保胎以及缓解妊娠水肿等功效,不过对于怀孕晚期的女性而言,建议最好不要经常吃提子,否则经常上厕所会多有不便的情况,因此不同怀孕周期的孕妇吃提子的时候需要注意吃提子的量,不可贪多,最好以适量为原则。

怀孕期间的女性可以吃提子,因为提子含有的葡萄糖和果糖可以帮助孕妇补气血,同时提子中含有多种营养元素,不仅可以补充维生素和葡萄糖,还可以起到安胎、保胎以及缓解妊娠水肿等功效,不过对于怀孕晚期的女性而言,建议最好不要经常吃提子,否则经常上厕所会多有不便的情况,因此不同怀孕周期的孕妇吃提子的时候需要注意吃提子的量,不可贪多,最好以适量为原则。

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提子含有丰富的碳水化合物、钾、钙、磷、铁、锌、硒等物质,而且它还含有大量的葡萄糖和果糖,血气比较虚的人多吃提子有利于补气血,而且提子核中也含有多种人体所需的维生素,不仅能够起到抗氧化作用,还能够有效保护心血管系统,除此之外,提子皮中还富含一种多羟基酚类化合物,经常吃它可以有效预防动脉硬化、增强免疫能力。

通常来说,大部分人群都可以食用提子,特别是患有肾炎、高血压、水肿的人群,还有儿童、孕妇、贫血患者,以及神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者,肺虚咳嗽、盗汗者,风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者、癌症患者,建议多多食用提子。

孕妇能不能吃提子

女性在孕早期和孕中期的时候都是可以吃提子的,因为提子不仅可以补充维生素和葡萄糖,还有安胎、保胎以及缓解妊娠水肿等功效,而且提子中的钾元素含量比较高,妊娠期的女性吃了它之后可以积累钙质,从而促进肾脏功能。

到了怀孕晚期之后,孕妇需要注意吃提子的量,虽然提子含有丰富的营养,但是提子也有利尿的作用,而孕晚期的女性肚子很大,如果经常上厕所会多有不便,因此怀孕女性到了孕晚期的时候建议少吃提子。

孕晚期少吃利尿的食物

提子的正确吃法

怀孕期间的女性可以随时吃提子,不过孕妇在吃提子的时候要适度适量防止上火,同时还需要注意一些细节,比如吃提子的时候一定把皮剥干净了再吃,因为孕妇的体质会比较敏感,而病从口入很容易影响到宝宝的生长发育,除此之外,孕妇也可以通过以下一些方式吃提子:

拔丝提子

原料:提子250克,鸡蛋3枚,干淀粉、面粉、白糖各适量,花生油500毫升。

  1. 1. 提子清洗干净,放入开水略烫后取出,剥皮剔籽,沾上面粉;把鸡蛋清打入碗内,搅打成蛋白糊,再加入干淀粉拌匀;
  2. 2. 锅放火上,倒入花生油烧至五成热,改用小火维持油温,将提子挂蛋白糊后,放人油锅慢炸,至浅黄色时倒入漏勺沥油;
  3. 3. 取净锅放火上,放入适量清水,加入白糖,炒至糖变色能拉出丝时,倒入炸好的提子,挂匀糖浆,起锅装入抹上一层芝麻油的盘内,配凉开水食。

孕妇食用拔丝提子,不仅可以补益及兴奋大脑神经,还对于治疗神经衰弱及消除孕期疲劳有一定的作用,同时提子中富含天然聚合苯酚,能和病毒或细菌的蛋白质化合,可以很好地起到杀毒作用。

蜜汁提子骨

原料:猪脊骨、樱桃、葡萄,蜂蜜、葱姜、花椒、大料、小茴香、盐、糖、胡椒。

  1. 1. 脊骨清洗干净,凉水下锅,炒透捞出,温水冲净待用;
  2. 2. 锅内放少许油煸香葱姜段,放入花椒、大料、小茴香,脊骨烹入白酒加入开水,烧开后,关小火煨1小时,将脊骨炖烂后放入盐、糖、胡椒粉调味;
  3. 3. 将石锅烧热盛入脊骨,待汤汁仍滚开时放入清洗干净的葡萄和樱桃,最后淋少许蜂蜜即可。
蜜汁提子骨含有丰富营养

蜜汁提子骨中的猪脊骨是富含蛋白质的食物,而孕妇食用蜜汁提子骨后,不仅可以增加维生素和蛋白质的摄入,还能够有效提高机体的抵抗力,从而促进胎中孩子的健康发育与成长。

提子的营养价值

提子其实是葡萄的新品种,通常来说提子分为红提、绿提和黑提,而无论哪一种提子都含有极多的营养成分,每一种成分都能对人体起到极好的作用,而以下是提子的具体营养价值分析:

  1. 1. 含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等物质,妊娠期经常食用可以补充身体所需的营养;
  2. 2. 含有丰富的微量元素,如钾、钙、钠、锰等,这些对于孕妇而言都能起到很好的保胎效果;
  3. 3. 还含有苹果酸、酒石酸、柠檬酸等有机酸,这些可以提高孕妇的食欲、减轻孕吐反应、稳定情绪。

总的来说,提子的营养价值丰富,妊娠期经常食用不仅可以起到缓解妊娠反应的效果,还可以起到利尿、安胎的作用,同时提子中含有的黄酮类物质,还可以帮助孕妇清除自由基,从而达到预防心血管疾病的功效。

不宜吃提子的情形

提子含有十分丰富的营养成分,对于大多数人群来说都是绝佳的营养水果,但是不是所有怀孕的人都可以随心所欲地吃提子,因为部分妊娠期女性吃了提子后反而会影响自身和胎儿健康,以下几种情况的孕妇建议最好不要吃提子:

  1. 1. 糖尿病的孕妇:对于有糖尿病的孕妇而言,如果短时间内吃太多提子,有可能会导致血糖值升高;
  2. 2. 正在便秘的孕妇:提子中含有大量的糖,因此对于正在便秘的孕妇来说,要尽量少吃或者不吃;
  3. 3. 脾胃虚寒的孕妇:脾胃虚寒的孕妇最好不要食用提子,否则可能会令孕妇持续性拉肚子。
脾胃虚寒的孕妇不能吃冷的水果

总的来说,大多数孕妇虽然可以吃提子,但是少部分孕妇最好不要吃提子,即使吃它也要讲究以适量为原则,不要总是一次性吃太多,否则不仅会影响怀孕女性自身的健康,还会影响胎儿的正常发育。

提子的功效与作用

由于提子有果脆、个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等特点,深受古今大众的喜爱,在众多的古籍里都有关于提子的文字记载,也有相关的药理书籍有对于该水果的详细功效说明,以下是提子的主要功效与作用:

  1. 1. 抗衰老:提子中含有丰富的花青素,具有很好的抗氧化的作用,能够帮助消除自由基,从而达到延缓衰老,年延益寿的功效;
  2. 2. 杀灭病菌:提子子中含有天然的聚合苯酚,能与病毒或细菌中的蛋白质化合,使之失去传染疾病的能力,尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用;
  3. 3. 降低胃酸:提子中富含维生素p,吃了之后不仅能降低血管的脆性以及通透性,保持血管的正常弹性,减少低密度脂蛋白的含量,还可以降低胃酸毒性,达到利胆的作用;
  4. 4. 兴奋大脑神经:提子中富含有葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等,都可以补益和兴奋大脑神经,对治疗神经衰弱和消除过度疲劳有一定效果。
提子可以兴奋大脑神经

提子除了以上功效和作用以外,通过喝提子酿的酒还能够起到抗动脉粥样硬化的作用,因为喝提子酿的酒可以在增加血浆中高密度脂蛋白的同时,减少低密度脂蛋白含量,还可以减少冠心病引起的死亡,不过孕妇建议尽量少喝提子酿的酒,因为饮用过多可能会对胎儿造成较大影响。

吃提子的问题释疑

Q:妊娠期吃提子和葡萄的效果一样吗?

A:孕妇吃提子和葡萄[1]的效果有所差异,虽然提子和葡萄是同类水果,也都富含有丰富的维生素及水分,但是提子会相对于葡萄更甜,因此如果是血糖偏高的孕妇,则建议吃葡萄,而不吃提子,否则会对血糖影响比较大些。

Q:怀孕3个月吃提子会让宝宝眼睛变大吗?

A:怀孕期间吃提子不能够让孩子的眼睛变大,因为宝宝的眼睛大小都是由父母双方基因决定,通常来说,父母有一个人的眼睛大,那么生出来的孩子可能会有比较大眼睛,相反孩子的眼睛则可能会比较小。不过孕期吃葡萄可以让宝宝的眼睛发育得更明亮,因为葡萄中含有多种维生素,以及多种人体所需的氨基酸,这对宝宝眼睛的发育有帮助。

Q:怀孕初期的女性可以吃红提子干吗?

A:妊娠早期的女性可以吃红提子干,因为提子干中含有十分丰富的钙、铁、糖等,孕妇适量食用后不仅可以补血气、暖肾,还能够治疗贫血、血小板减少、缓解孕妇低血糖的症状,不过孕妇需要注意每天吃红提子干的量,建议每天吃10粒左右的提子干即可。

提子干能够治疗贫血

Q:怀孕中期能提子和芒果一起吃吗?

A:怀孕中期可以将提子和芒果一起吃,因为芒果和提子同时吃之后并不会发生任何不良反应,因此孕妇将两种水果同时吃了之后也不会影响胎儿的正常发育,不过若是妊娠期间若处在便秘的时候,则建议不要将提子和芒果一起吃,否则有可能会影响更严重的便秘现象。

Q:怀孕8个月天天吃提子可以吗?

A:怀孕8个月也就是是妊娠32周,属于怀孕晚期,这时候不建议孕妇天天吃提子,因为提子有利尿的功效,如果孕晚期女性天天吃提子,有可能导致出现频繁上厕所的情况。

参考资料
1.施皓.《葡萄和提子》.科普天地
[引用日期 2022-02-19]
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