男人补肾最好最快的食补方法不是吃黑芝麻粥。可以通过睡眠来养肾，充足的睡眠可以提高身体素质，对于气血也有很大的帮助。平常也可以多做运动，通过运动补肾是非常推荐的，多跑跑步，做仰卧起坐这些都是可以的。再一个就是食补了，吃黑芝麻粥不是最快的补肾方法，也可以吃些黑木耳、黑豆、黑米等食物，核桃、韭菜、羊腰都可以起到补肾的作用。

男人补肾最好最快的食补方法并不一定是吃黑芝麻粥。由于每个人体制有所不同，对于食物的吸收也会不同，一般黑色的食物都是可以用于补肾的，例如，黑豆，黑米，黑芝麻，黑桑葚，牛肉都是非常好的食补材料，你可以选择几种一同食用，看看哪种对你来说是效果最好的，食补不是一天两天就可以补好的，贵在坚持，日常生活也要戒烟戒酒哦。