中医不外传的宫寒汤具体的话可以先把配方找好，再用蒸、熬煮的方式去做。宫寒汤顾名思义是一个可以帮助女性温暖子宫活气血的汤药，在中医的里这样的配方不在少数，而且配方通常都很简单，但是效果却很好，大部分女性服用过后症状很快都可以改善。

宫寒汤的做法：

1. 1. 活血驱寒汤：首先需要找齐配方：制草乌、制川乌、细辛、丹参、益母草。然后先把制草乌跟制川乌放在一起煎煮十到十五分钟，再放入剩余的药材，小火慢熬大概15分钟左右，剩余一碗汤汁的量，倒出，在经期过去每天喝一次，一共喝三天，三个月为一个疗程；
2. 2. 温宫散寒汤：配方：麦门冬，艾叶，泽泻，红花，没药，车前子，益母草，菟丝子，姜片。取一砂锅，把所有药材放入其中，加水莫过，水开以后小火慢煎大概25分钟，将药汁过滤倒出与红糖一起服用；
3. 3. 地黄酒：配方：益母草，生地黄，黄酒。拿一个炖盅，加入黄酒、益母草、生地黄，隔水蒸20分钟，每天早晚各一次。

以上几种都是宫寒汤的做法，任选其一即可，除此之外女性想要治疗宫寒，平时生活中也需要多注意一些保健，可以经常去户外走走，多吃一些温性的食物。

宫寒汤一般是在女性月经期间进行服用的，可以对这时候出现的腹痛食欲不振、精神萎靡等情况进行缓解。

宫寒汤除了具有暖宫的作用以外，大部分时候还可以给女性起到补血、消除疲惫的作用，可以帮助女性促进身体的血液循环，增快新陈代谢，辅助经血快速排出，是一个很好的经期建议食用的汤药，这个时候的效果也可以达到最好。

宫寒汤是可以放药材的，宫寒汤除了可以做成食补以外还可以放入各种温性的药材做成汤剂进行服用的，普遍情况下，女性出现宫寒大部分是因为食用生冷食物或不良作息导致，这些日常不良习惯的危害就会在经期的时候表现出来，出现肚子疼痛、量少等情况，又由于中药里面温补的药材确实比较多，所以如果可以在这个时候可以做一个以药材为主的宫寒汤，效果是很好的。