水鱼汤因为含有蛋白质、氨基酸等多种营养成分，所以喝水鱼汤能增强体质。同时水鱼汤还有美容养颜、保护心脑血管、补肾壮阳等作用。但是水鱼汤在适合的时候喝，效果会更佳。下面就给大家分享一下不同人群最适宜吃水鱼汤的时间。

吃水鱼汤的最佳时间：

1、备孕阶段：月经来潮前3-5天；

2、产后哺乳期：适量喝点；

除以上两种特殊人群以外，一般人的话，什么时候喝都是可以。但是需要注意的是，脾胃虚寒、痰多、有消化系统疾病的人不能喝。我们平常还可以通过猪蹄、棒子骨、乌鸡等这些食物来补充营养。