宫寒经常会出现在缺乏运动的人的身上，因为运动是提高身体中阳气最佳的方法，所以在缺乏运动的情况下很容易就会导致宫寒，宫寒几乎是所有女人的通病。

患宫寒的一些原因：

1、体质：也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少；

2、夏日空调房：进入盛夏之后，可办公室里，永远是四季恒定的24℃，寒气侵入身体，宫寒不远了；

3、快速减肥：采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入，只能以自身健康为代价；

4、冷食太多：吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

5、流产：流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，宫寒随之产生。

平时可以多做点滋补的汤水，比如虫草炖鸡肉、苁蓉羊肾汤、枸杞炖乳鸽等，做到由内而外驱逐寒气。