吃黑豆糯米粥可以改善黄体功能不全引发的内膜薄；除了少部分先天原因外，大部分子宫内膜薄是因为内分泌严重失调导致体内激素失衡，使子宫内膜周期性变化紊乱，导致子宫内膜薄，子宫内膜薄容易出现不孕不育的情况，即使成功怀孕也容易流产，还容易引起其他妇科疾病，如月经紊乱、月经量少、月经周期变短、白带异常等，除开药物，平时内膜薄可以通过饮食来进行调理。

改善内膜薄的食物

1. 1. 补充雌激素：子宫内膜薄比较常见的原因就是雌激素不足，可以吃一些补充雌激素的食物帮助调理，豆类就是含有雌激素比较多的食物，经常食用一些豆类及豆制品，比如羊肉、乌鸡肉，黑豆30g加糯米60g煮粥食用，每天早晚各吃1次，具体做法为黑豆适量，清水浸泡12小时，煮熟透，放少量的盐，从月经结束后第1天起，每天吃40-50g克，连服6天；
   
2. 2. 补充胡萝卜素：女性子宫内膜薄可以补充胡萝卜素，比如胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿、西兰花；
   
3. 3. 补充蛋白质：应该注意补充足够的蛋白质来增强抵抗力，促进受损的器官早日修复，注意荤素搭配，以提高维生素A的吸收利用，蛋白质含量高的食物主要有各种肉类、蛋、鱼类、奶制品等。
   

以上就是可以改善内膜薄的几种饮食，其中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁，还有维生素等微量元素，除了能一定程度修复内膜薄以外，还能够延缓人体衰老，促进消化，有滋养肝肾的效果。

喝黑豆糯米粥是可以改善黄体功能不全引起的内膜薄，因为在月经结束到排卵期的这段时间是可以通过食物豆类来进行调理的，此豆类的主要作用是促卵泡发育补充雌激素，从而就可以得到发育完全的卵子，在排卵之后的体温升高也可以喝黑豆糯米粥进行调理，其也是主要改善黄体功能不足，黄体功能正常了，这时的内膜也就不会变薄了。