润康一般是早上服用1号软胶囊一粒，中午服用2号软胶囊1粒，晚上服用3号片剂一粒，温开水冲服或咀嚼。润康营养包是一种专门为妇女提供营养的保健品，饭前吃饭后吃都是可以的，没有什么必须的要求，不过在饭后吃可能效果更好一点，易于吸收。如果是人流，也可以通过服用润康补充人流造成的母体营养损伤，加快身体的恢复。

通过以下几种方式服用润康效果更佳：

1. 1. 早吃1号粒，中午吃2号粒，晚吃3号粒，随餐或餐后半小时内服用吸收是最好的（润康不是药物，不用跟三餐隔开来）；
2. 2. 可通过温开水或菜汤、稀饭送服；
3. 3. 双保胎加一倍量服用两周，再按单倍量服用，如检查有胎儿宫内发育迟缓可服用双倍量至胎儿生长发育正常。

但大家一定要注意，如果润康的储存方法不对的话，服用之后不仅会影响效果，而且可能会出现一些不良反应，所以在储存的时候一定要按照要求的坏境进行存储，避免对身体造成危害。