孕妇太心塞,坐月子葱姜、米酒都不能吃?
前几天生产完之后在医院住了三天之后就回家了,本来我就是顺产,产后恢复还是很不错的,但我妈妈和我婆婆都说坐月子这段时间有很多的东西都不能吃的,像葱姜、米酒,还有很多食物都不能吃,还说不能洗漱这些,这些东西真的不能吃吗?坐月子怎么心塞吗?
前几天生产完之后在医院住了三天之后就回家了,本来我就是顺产,产后恢复还是很不错的,但我妈妈和我婆婆都说坐月子这段时间有很多的东西都不能吃的,像葱姜、米酒,还有很多食物都不能吃,还说不能洗漱这些,这些东西真的不能吃吗?坐月子怎么心塞吗?
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董晴野
最后编辑于2022-12-20 22:33
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生产之后其实是可以吃葱姜、米酒之类的调味品和食物的。像食盐、生姜、葱、米酒都是可以摄入的,葱姜本身性温热辛,有疏风解表散寒的作用,所以适量在饭菜中添加一些葱姜是没有问题的,米酒主要是以大米或糯米为原料发酵而成的,还含有维生素,可以促进新生代新,所以对于妈妈产后调养是有好处的。

月子期间饮食注意事项

  1. 1. 适当摄入盐分,食盐中的钠对人体的新陈代谢起到重要的作用,还能起到促进食欲的作用,一天不超过5g即可;
  2. 2. 姜葱适当摄入即可,每天生姜的摄入量以不超过10为宜,不建议吃生葱;
  3. 3. 对于辛热、刺激性强的调味品要注意避免,以免刺激伤口和影响母乳;
  4. 4. 不宜大量摄入酸性物质,会损伤女性牙齿,胃粘膜等;
  5. 5. 尽量选择炖烧煮滑烩等方法,尽量不用煎炸等方式烹调。
还有一个误区就是喝补汤,其实过多的补汤可能反而会导致奶水初夏堵塞的情况,最好是间隔一段时间进补,而且在月子期间还是要进行适量活动的,总是卧床休息是不利于产后恢复的。
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2021-09-27
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