育龄夫妻如何做好充足的孕前准备?
我和老公结婚了一年多了,目前家里面亲戚都想让我们生一个宝宝,当然我也想怀孕要宝宝了,毕竟再等年龄大了害怕生不了。之前听朋友说她在怀孕的时候备孕了好长一段时间,孕前做了许多的准备,所以宝宝是来之不易的,我想请问一下那如果我们要宝宝的话,应该如何做好充足的孕前准备呢?
我和老公结婚了一年多了,目前家里面亲戚都想让我们生一个宝宝,当然我也想怀孕要宝宝了,毕竟再等年龄大了害怕生不了。之前听朋友说她在怀孕的时候备孕了好长一段时间,孕前做了许多的准备,所以宝宝是来之不易的,我想请问一下那如果我们要宝宝的话,应该如何做好充足的孕前准备呢?
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宇少
2021-10-10 10:24的提问
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育龄的夫妻在备孕前需要从饮食上、身体上、经济上等方面做好准备。饮食上要注意营养的摄入,身体上要注意提高身体素质,做好孕前检查,经济上要准备足够多的备孕经费,这样才能有条不紊的顺利备孕。充足的孕前准备是保证胎儿健康的必要前提,因此有生育计划的夫妻一定要做好孕前准备,确保身体健康、经费充裕时再怀孕!

育龄夫妻备孕前的准备

  1. 1. 饮食上:备孕前3-6个月左右就要开始戒烟、戒酒,并且女性在备孕前3个月开始每日服用复合维生素和叶酸,多吃一些黑豆、黄豆、牛奶等促进卵泡发育的食物;
  2. 2. 身体上:每天坚持运动,提高身体素质,规律生活习惯,女方调理月经,计算排卵期,男方调理精子,定期监测精子质量与活力,备孕前3个月做孕前检查,如果有疾病要及时治疗;
  3. 3. 经济上:孕前检查、孕期产检、产后护理、抚养孩子等都需要花费较多的经费,而女性在怀孕后基本上就断了经济来源,因此有条件的话要提前准备好足够的经费。
以上是育龄夫妻备孕前的一些准备,希望能够帮到你,在备孕期间尽量多吃营养丰富的食物,同时要安排好工作与家庭之间的关系,避免太大的情绪波动,保持平和的心情!
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2021-10-10
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备孕期建议去医院,通过检查了解身体状况,如果缺乏微量元素,需要及时进行补充,同时要提前服用叶酸,这样可以预防胎儿神经管畸形;女性备孕前需要加强营养,多吃一些含有维生素和蛋白质较多的食物,来增强身体抵抗力,同时需要适当的进行户外运动,多晒太阳,保证睡眠充足,不可经常熬夜。女性在备孕期间,也需要做好个人卫生工作。还要了解排卵情况,增加受孕的几率。

视频主讲:

备孕前需要做的准备包括以下几个方面:

1、夫妻双方首先要去做生殖方面的检查,男方做查体以及精液常规,女性做性激素六项、B超以及白带常规。其次,夫妻双方还要做全身检查,通过这些检查评估是否有影响生育的因素,如有异常需先治疗;

2、备孕时夫妻双方要调整生活习惯,多休息,避免剧烈运动以及重体力劳动。此外,还要保持良好的心情,饮食上要以清淡为主,多吃些高蛋白、高维生素的食物,不要吃高脂、高糖以及辛辣刺激的食物;

3、备孕期间可以通过排卵试纸、B超监测排卵,在排卵前后同房,可以提高受孕几率。

4、备孕前三个月,女性可以通过口服叶酸预防神经管缺陷。有神经系统异常不良史的,需要遵医嘱口服治疗量叶酸。

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2021-10-19
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