宫寒导致的疾病很多的，严重的可能引起不孕或者降低受孕几率的，注意给子宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双脚，过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。也可以选择中药汤药温经散寒治疗，或者选择艾灸等办法都有一定的调理作用的。

视频主讲：

对于宫寒，最主要是通过中药调理，比如月经不调的女性主要是温经散寒，平时也可以通过艾灸、针灸来调理。宫寒的日常调理，首先要注意饮食，少吃生、冷、寒、凉的食物，尤其在来月经时千万不要吃。其次要增强体育锻炼，提高身体的各项机能。宫寒的表现形式多种多样，可以表现为月经不调、腹痛、怕冷、白带多、夜尿多。

日常注意保暖、改善饮食、加强身体锻炼、睡前热水泡脚或是使用艾条温灸这些方法对于女性宫寒都是有一定调理作用的，并且效果是比较显著的。由于宫寒对于女性身体的伤害还是比较大的，可能会导致把女性不孕，所以需要积极进行调理和治疗。

宫寒的调理方法

1. 1. 注意保暖：手脚冰凉是宫寒最主要的症状之一，因此宫寒的女性平时要多注意身体的保暖，可以在寒冷的冬天可以用暖水袋捂捂，在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来；
2. 2. 饮食改善：不太吃过多的冷饮或寒性瓜果，建议多吃一些补气暖身的食物，比如乌灵菌粉炖羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等；
3. 3. 加强身体锻炼：体质虚弱是大破之女性宫寒的重要原因之一，所以想要调理宫寒不孕，也可从增强自身体质入手，要想体质变好，锻炼是必不可少的，制定合理的锻炼计划能够有利于缓解宫寒；
4. 4. 睡前热水泡脚：脚底有很多穴位，多泡脚可以让脚底的热气上行，帮助自己改变宫寒的问题，因此宫寒不孕的女性可以养成每晚泡脚的好习惯，每晚用热水泡脚半小时，常见坚持下去也有驱寒的作用；
5. 5. 艾条温灸：宫寒的女性熏艾条的调理是非常显著的，艾条温灸通常选取两个穴位，一是肚脐正中直下1.5寸处的气海穴，二是肚脐正中直下3寸处的关元穴，每天坚持30分钟就可起到很好的效果。

总之，调理女性宫寒的有很多，但是还是建议大家最好是在医生的专业指导下进行调理，避免自己调理加重病情，对身体造成伤害。