月经不调需要根据具体的情况来决定，如果是淤血引起的月经不调，可以吃益母草颗粒进行调理；如果是因子宫受凉引起的月经失调，可吃暖宫逐云丸、艾芙暖宫丸等药物进行调理。饮食方面建议以清淡且富有营养的食物为主，同时要注意补充铁、维生素C。
月经不调饮食方法
- 1. 活血化瘀的食物：如香菜、黑木耳、胡萝卜、洋葱、橘子、生姜等；
- 2. 补充气血的食物：如红枣、桂圆、枸杞、山药、动物内脏、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等；
- 3. 富含维生素的食物：富含维生素B6的食物，如香蕉、菜花，富含维生素E的食物，例如菠菜、谷物等，富含锌元素的食物，例如牛肉、羊肉、虾、南瓜等；
- 4. 中药：丁香、紫珠、坤草、麦冬、紫云英、阿胶、桃仁等等能起到祛瘀活血，清利湿热的作用。
调理月经，除了药物治疗外，还要有健康的生活方式，少吃凉性、辛辣刺激、冰镇的食品以及浓茶、咖啡等，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间等。
女性因生理原因会产生多种疾病，月经不调是比较广泛的一种。有些女性对此满不在乎，这是错误的做法。因为月经是女性专有的生理显现，如果出现异常肯定是有病症的产生。这种情况的危害很大，具体可以从月经不调的症状中体现出来。具体如下：
- 1. 经期提前，月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体温双相，卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃；
- 2. 经期延迟月经错后7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低；无排卵者，基础体温单相；
- 3. 经期延长月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净，有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味；黄体萎缩不全者同时伴有月经量多；子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血；
- 4. 月经失调还有月经先后不定期，月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。
月经对于女性来讲是非常重要的，一旦出现月经不调的症状，身体相应的就会出现一些病症，严重的还会导致怀孕困难。所以在月经期间，一定要爱护自己的身体，不要碰冷水和吃冰凉的食物，多吃些补血益气的食物，这样才能保证月经正常。
月经不调会不会不孕要根据情况进行判断。如果是无排卵性月经，卵巢内没有卵子排出，则无法形成受精卵，一般会导致不孕。如果是卵巢功能减退引起的月经不调，不及时治疗，也可能会引起不孕，部分患者在积极治疗可能会有成功受孕的几率，如果是妇科炎症引起的月经不调，经过积极治疗一般不会导致不孕。可以进行激素六项检查、血常规、盆腔超声检查或宫腔镜检查等明确原因，以及时配合医生进行干预，以免引发不孕。
月经不调可以用食疗方法治疗。月经不调包括以下几种月经改变，如月经量过多、月经量过少、月经周期不规律或者月经颜色变化，都属于月经不调范围之内。月经不调饮食主要注意，不喝咖啡、茶等饮料，因为这些饮料可能会增加焦虑不安情绪，平时喝大麦茶、薄荷茶是可以的。避免吃太热或者太凉、温度变化太大的食物。另外要避免血糖一下升高或者降低，这种情况也会引起情绪不稳定，所以影响月经。
视频主讲：
月经不调的饮食：
1、月经不调分很多种，包括月经周期的不调，月经量的不调，还有月经期持续时间的不调，以及不来月经，也属于月经不调。那么饮食总体上来说，没有什么特别的要求，当然对一些月经少的，还有闭经的，如果属于肥胖体质，血脂也高，要强调低盐、低糖、低血脂的饮食。
2、如果其他方面的月经不调，仅仅是月经的问题，身体、体重、血糖、血脂都正常的，就可以正常饮食，在月经不调的时候，不能暴饮暴食，也不能过分减重，不能让自己的体重有突增突减，如果发生突增突减，也会引起月经不调，比如闭经、月经少等。
