想要回奶可以用炒麦芽加适量水煮开后代茶饮，或者是将皮硝捣碎之后外敷于***。此外，还可以口服维生素B6，一日三次，连续服用三天。回奶期间一定要减少汤汤水水的摄入，还要减少喂奶次数。
视频主讲：
科学的回奶方法有以下几个方面，
第一，慢慢减少宝宝的吸吮次数，准备给孩子断乳之前的1-2个月左右，开始逐渐减少给孩子喂养母乳的次数和量。
第二，想办法分散宝宝的注意力，让他减少对母乳的关注，减少吸吮。
第三，增加宝宝对奶粉和辅食的兴趣，逐渐代替母乳。
第四，减少宝宝对妈妈的依赖，让他多和家里其他人相处，这样宝宝和妈妈相处的机会减少了，断奶也更容易。
第五，在宝宝身体健康的时候断奶，这样宝宝相对更容易接受奶粉和其它辅食。
第六，在断奶时多陪伴宝宝，增加宝宝的安全感。
第七，断奶要果断，小心当断不断反受其乱。科学而合理的回奶方法，有助于预防因回奶而引起的乳腺炎，也有助于宝宝平安度过断奶期，预防宝宝在断奶期出现疾病。给宝宝断奶，尽量不要选择在季节交替的时候，因为本身这个时候宝宝容易上火，再加上断奶，宝宝哭闹会更加容易导致上火。回奶的时候，最好是循序渐进的回奶，期间注意做好***部位的护理，不要穿过于紧的内衣，不要***、压迫刺激***，经常清洗和热敷***部位，预防***内乳汁淤积及感染。
我知道几个科学回奶的方法和吃什么能有效回奶，因为我姐姐也是用这个方法成功回奶的。食物回奶方法就是准备40克的大麦茶，每天当水喝，坚持一星期左右就可以回奶了。然后平时可以多吃一些韭菜、苦瓜、绿茶、螃蟹、巧克力等都是可以有效回奶的，平时可以多吃一些这些东西。最后，想要快速回奶话可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。
科学回奶的方法
- 1. 渐减少喂奶的次数，由每日3次减到2-1次。需要注意多余的乳汁，不要积聚在乳房内；
- 2. 逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝和乳房慢慢适应；
- 3. 每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短；
- 4. 减少高蛋白质的摄入，少吃一些鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物；
- 5. 断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸，可以有效抑制乳汁分泌还能减少入房疼痛。
总之，以上几种方法都是可以快速回奶的方法。回奶是每个妈妈都非常头疼的事情，实在不行的时候可以选择口服或外用中药类回奶药进行回奶。
