月经推迟的可以按摩穴位30分钟，能够刺激神经末，起到催经的作用，但是没有办法当天见效，只能说加快月经来的时间。并且在这期间要注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，保持积极的情绪，从而到达理想的效果。

运用催经手法时的注意事项：

1. 1. 保持良好的作息习惯，不要熬夜，早睡早起，让身体提前调整到好的状态，有助于月经的到来；
2. 2. 保持良好的情绪状态，好的心情能助力月经周期的保持，也能改变压力带来的身体状态变化；
3. 3. 饮食上不能吃生冷的食物，虽然这样可以激出来月经，但还是要注意身体的内部环境适应。可以吃一些诸如红枣、阿胶有营养的食物进行补血；
4. 4. 每周至少泡3次热水澡，通过泡热水澡来加快血液循环，能够帮助快速催经。如果没有泡澡的条件，可以每天泡热水脚，促进血液循环，也是能起到同样的作用。

总之，在日常生活中应调整良好的生活方式和饮食习惯，可进食低脂或低热量的饮食，少食肥腻食物，多食新鲜的水果、蔬菜。保持正常的作息时间，注意清洁卫生，避免熬夜，避免过度疲劳。此外，避免进食辛辣刺激性的食物，以免导致症状的加重。

想让催月经的手法当天见效要注意可以使用催月经按摩法来催经，但是要注意适量按摩就好，不要过度按摩，每天按摩半个小时到一个小时，按摩时自己有感觉即可；还保持规律的生活作息，早睡早起，尽量不要熬夜，让自己在十一点前就进入睡眠模式；也要保持积极乐观的情绪，不要给自己太大的压力，要让自己处于一个轻松愉快的状态；也尽量少吃辛辣生冷的，注意饮食的调节。