避孕膜使用步骤主要包括：解小便、清洗双手、放入避孕膜、同房。在同房前可以先将避孕膜取出，然后将其对折或者揉成团，放入阴道深处即可，当药膜塞入阴道后，最好是不要再起床，保证在10分钟以内同房，若是半小时后依然未同房，则需要再次放入一张。在使用避孕药膜时候不要再使用避孕药膏、避孕栓等油剂药物，以免因此影响效果。

避孕膜正确使用方式

1. 1. 第一步：女性在使用前应该先解小便，并清洗双手，擦干水分，采用半蹲式或半卧式的姿势；
2. 2. 第二步：取出避孕膜，用一只手分开大阴唇，如果是方形的避孕膜，则需要将其对折一下，轻轻的放在阴道穹隆最深部，如果是长方形的，则先揉成团，再放入阴道；
3. 3. 第三步：放好后五到十分钟之后就可以进行性生活，注意的是如果是放入后超过30分钟尚未性交，那么应该重新再放一张；
4. 4. 第四步：同房后不要立即冲洗阴道，可以卧床休息一段时间，不洗避孕膜也会被吸收或者随阴道分泌物排出体外的，不会对身体造成危害的。