孕妈妈们一定要注意,山竹中含有较高的糖分,高血压和妊娠糖尿病的患者尽可能不要食用。山竹中有较高的钾质和碘,患有心脏病肾病的孕妈妈要少吃。还有山竹性寒凉体质虚寒的孕妇尽量要少吃。山竹庄含有较多的纤维素,过多的食用会引起便秘,这点孕妇是不可以忽视的。另外山竹功效最多,但是不能和西瓜,白菜,豆浆,苦瓜,芥菜,等寒凉食品一起吃的对身体有一定的伤害。
孕妇尽量少吃山竹,因为山竹中含有大量的纤维素,会引起孕妇便秘,而且山竹是寒性水果,可能会引起宫缩,严重的会导致流产。人们在挑选山竹的时候,应该选择新鲜山竹,新鲜山竹的果蒂呈绿色,捏起来外壳比较软,有弹性,打开以后,里面的肉质是纯白色,如果轻轻一捏就可以捏出指印,那么这样的就可以食用了。
1、糖分含量高:山竹中所含的糖分较高,因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇请勿食用;
2、钾质含量高:含量高山竹中含有较高的钾质,患有肾病和心脏病的孕妇要少吃;
3、寒性:山竹性寒凉,因此体质虚寒的孕妇要少吃;
4、富含纤维素:纤维素在肠胃中会因为吸水而膨胀,过量的食用会引起孕妇便秘,所以吃山竹要适量,不要一次吃的过多;
5、不能同吃的食物:山竹本身寒凉,所以最好不要和西瓜、豆浆、白菜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。
建议孕妇吃山竹时需要注意,应该选择在饭前或饭后1小时吃,尽量不要在睡前吃,而且孕妇每天最多只能吃两个山竹,如果过量食用还会增加酸中毒的风险。孕妇在怀孕期间可以多吃富含维生素的食物和蔬菜,平时多运动,有助于生产。