跳绳备孕是早上和晚上都可以跳。跳绳对与备孕的作用主要是增强女性的心肺功能，增强体质，只要是女性进行可合理的跳绳运动，不管是什么时间，都是可以帮助备孕的，如果是上班族可以选择在晚上跳，如果喜欢早上运动，也可以在早上跳，没有明确是时间规定。

很多女性在备孕的时候，都会选择跳绳这种运动来增强自己的体质，提高备孕的成功率，而且跳绳也能让男性的精子更顺利准确地进去到女性输卵管，促进输卵管的蠕动，但是很多人在跳绳时间上却不知道作何选择，纠结早晚问题，但其实不管是早上还是晚上跳绳的作用都是一样的：

跳绳备孕在早上和晚上跳都是比较好的，没有具体的时间要求，女性可以根据自己的情况选择跳绳时间，但是在月经前5天的时候需要停止，等待月经结束不出血后再开始跳，同房的时候也需要停1天以防阻碍受精，然后再跳2天，排卵第4天停跳，如果验孕显示受孕成功则不能再跳，如果受孕失败则继续锻炼。

其实在备孕的时候，运动是非常多样的，除了跳绳之外，女性还能去游泳来提高自己的肺活量，做瑜伽也能增强体质，平时也能适当的进行慢跑等运动，都能促进身体的新陈代谢，提高备孕成功率，另外女性还需要多补充叶酸等营养品，这也有助于怀孕。