女性补充精氨酸会对女性起到补血作用，所以有利于保养卵巢，但是补充精氨酸男性多于女性，大多数都是为了备孕而男性服用一些精氨酸来提高精子的质量，还可以提高自身的免疫系统。精氨酸又称蛋白氨基酸，是氨基酸类化合物，主要是促进尿素形成，使体内产生的氨酸循环变成无毒的尿素，从而降低氨的浓度。

精氨酸的作用

1. 1. 精氨酸能够很好的维持人体正常的生理功能，我们人体中是本来就纯在精氨酸的，所以也是存在氮元素，如果少了氨元素那么氮元素也会变少就会导致我们血氨升高，直接昏迷；
2. 2. 精氨酸也能够调节人体免疫系统，避免胸腺退化，其实很多运动人员都会在运动过后补充大量的氨基酸，起目的就是为了避免会出现胸腺退化现象，当我们身体受伤时精氨酸可以为我们抵御疾病，还可以加快身体的恢复速度等；
3. 3. 精氨酸还能够促进人体精子量的增加，这就是为什么很多备孕中的男性会服用含有大量的精氨酸的食物的原因。

总之，精氨酸并不是会特别针对于女性有好处。但也可以平时可以多吃一些鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、芝麻等食物来补充精氨酸。

精氨酸是一种相当受欢迎的运动补品，主要原因是服用精氨酸时充血速度会比之前快很多，健身人员就会在健身过程享受更好的效果，所以会有很多会选择在健身时服用精氨酸。精氨酸的含蛋白量很高，它能充分的帮助健身员肌肉发达，但是也不能过多的服用精氨酸，大量服用会增加肾功能的负担。

精氨酸虽然对女性、男性有一定的好处，但是对于部分人员来说还是存在一定的副作用。对于皮肤敏感的人群精氨酸有显著的副作用，会使全身的皮肤有过敏的症状，一旦发现就需要立即停药，并且有些人服用精氨酸会有胃反酸、胃出血、肾衰竭等的一系列问题。最后，糖尿病患者是切记严禁使用的，因为精氨酸里含有大量的糖分，所以很容易导致甘精胰岛素不够的症状。