专家说不建议多吃dha因为营养足够不用补，多吃会有副作用。孕妇因为怀孕后平时没有偏食的习惯，摄入的营养已经足够，不需要额外多补充dha；如果长时间多吃dha可能会造成孕妇免疫力低下，引起出血或加重出血的副作用出现，反而会影响自身和胎儿健康。

‌女性在怀孕后，平时就是一个人吃两个人补，所以在补充营养上会更加慎重。比如很多人都会建议孕妇可以多吃一点dha，可以很好地促进胎儿大脑发育。但其实吃这一类的保健品还是要根据自身情况选择，营养足够就不太需要补，吃多了反而会对身体造成不利影响:

1. 1. 营养充足。因为孕妇的身体营养已经摄入足够，没有偏食或是特别需要dha的情况，所以不需要额外补充dha。只有身体营养缺乏得比较厉害的人，医生才会建议孕妇补充dha。还有一种可能是医生觉得dha可以通过孕妇日常饮食中获取到，没有必要通过直接吃dha的方式来补充；
2. 2. 多吃有副作用。孕妇摄入过多的DHA会产生一系列副作用，如免疫力低下。DHA能抑制血小板聚集和抗血栓形成，因此患有出血性疾病、肝硬化和凝血功能障碍的孕妇应适当控制DHA的摄入，避免引起出血或加重出血。注意饮食的好。期间注意保暖工作，心态平和。

孕妇服用dha确实有一定的好处，但是也不是所有孕妇都需要补充，平时摄入的营养足够，就不需要特别的直接补充dha。因为dha吃多了还是会产生一系列的副作用，对孕妇的身体造成不利的影响，胎儿的发育也会因此受到伤害。