一般来说，宫颈肥大只能通过物理手术治疗或者药物治疗，不能通过运动治疗。适度的游泳、登山、骑单车、慢跑等有氧运动，能使子宫血液循环加快，有利于子宫保养，从而帮助宫颈肥大的调理，有氧运动就是起到一个帮助治疗的作用。

帮助治疗宫颈肥大的有氧运动：

1. 1. 快走半小时在所有的有氧运动中是最实用的运动，这种运动方式不但能直接刺激子宫，从而改善宫颈肥大，并且还能带动腹部脂肪；
2. 2. 坚持进行瑜伽锻炼，有助于扩展胸部、按摩腹部器官、促进体内气血平衡、加速血液循环，可以达到对子宫的养护以及对宫颈肥大的调理；
3. 3. 游泳可以调动全身肌肉和关节、增强心肺功能、促进新陈代谢。更重要的还能使子宫内的温度得到提升，对子宫保持年轻化有很大帮助，为宫颈肥大的恢复提供更有利的条件；
4. 4. 还可以做子宫保健操，这有助于提升子宫收缩力，子宫收缩力增强了，就可以有效促进子宫血液循环，理气化瘀，加快宫颈肥大的治疗。

需要注意的是，检查出宫颈肥大，如果没有炎症的时候，只用温水清洗即可，如果有炎症时可给予药物清洗，但不能长期应用。不要盲目就诊治疗，根据自身情况综合考虑，如果有宫颈糜烂或者肥大，就要做好筛查。