规律宫缩是产妇在分娩前的一种现象，如果宫缩逐渐频繁并增强，两次宫缩的间隔也越来越短，从25分钟至1个小时宫缩一次，持续数分钟，发展到后来间隔2-3分钟就宫缩一次，持续30秒左右。同时，腰痛明显加重，腰骶部出现酸痛，伴随宫缩宫口逐渐开大，胎头下降，这种宫缩称为“规律性宫缩”。

规律性的宫缩有以下三方面特点：

1. 1. 节律性。正常的宫缩是子宫体部不随意、有节律的阵发性收缩。每次阵缩由弱渐强，维持一定的时间，然后再由强渐弱，直至消失进入间歇期。间歇期子宫肌肉松弛，阵缩如此反复出现，直至分娩全过程结束；
2. 2. 对称性与极性。正常宫缩起自子宫两侧角部，向宫底中央移行，然后向下段扩展，左右对称，称为子宫收缩的对称性。宫缩以子宫底部最强、最持久，向下者逐渐减弱称为极性；
3. 3. 缩复作用。子宫体部平滑肌为主动收缩部分，每当宫缩时，子宫体部肌纤维缩短变宽，间歇时肌纤维放松，但不能完全恢复到原来的长度。经过反复的收缩，肌纤维越来越短，称为“缩复”。随着子宫反复的收缩，肌纤维越来越粗短，子宫上段越变越厚，下段被牵拉扩张而变长变薄。上下段交界处因肌层薄厚不同形成一个环状沟，称生理缩复环。

有规律的宫缩必须要持续40~60秒，也就是说每一次发生宫缩的时时间都要在30秒以上，如果没有持续那么久，那么就不能称之为规律宫缩，此外我还查到规律宫缩的间歇时间会从4~6分钟左右开始，然后逐渐缩短。如果你在刚开始每隔5~6分钟开始出现收缩，并且持续30秒以上，到了后期间隔的时间就会从原来的5~6分钟缩短到2~3分钟。