四红汤的做法就是将红皮花生、红枣、红豆、红糖四种药食同源的主要食材一起熬制就行；四红汤可以起到补血益气，健脾利湿，清热消肿，行水解毒等功效，经常被用于哺乳期奶量不足，但是除了哺乳期可以喝以外，如果女性有月经不调、手脚冰凉等症状也可以喝四红汤缓解。

四红汤具体的做法

1. 1. 首先需要准备红枣、红豆、红皮花生、红糖四种材料；
   
2. 2. 然后处理红枣，将红枣去核切小块；
   
3. 3. 再将红豆和花生倒进锅里加水大火煮开，值得注意的是红豆和大米要提前一个晚上泡好；
   
4. 4. 大火煮开后，搅拌一下转小火熬煮40分钟，煮好后加入红糖、红枣熬煮20分钟；
   
5. 5. 最后在煮20分钟后盛出。
   

除了四红汤以外，四红粥也有相似的功效，就是在四红汤原有的材料里面在加上大米一起熬制成米粥状即可。