红枣桂圆汤、茴香酒催能起到活血化瘀的作用。但是都不可能起到快速催经的作用。需要一定的时间。红枣桂圆汤，没有太明显的催经作用，但是具有补气养血的功效。对于女性月经量少，气血不足等情况，有一定的治疗效果。其中红枣具有益气养血，补益脾胃等功效，桂圆具有养血安神等功效。茴香酒可以让气滞血瘀问题得到改善，能够让血液循环的速度变得更快，也可以让身体里面的血液症状消失，特别是女性生产以后出现瘀堵情况或者闭经以后，出现痛经问题，都可以喝一些茴香酒来缓解症状。

催姨妈的食谱

1. 1. 可以煮一些羊肉粥吃，准备鲜羊肉250克，然后大米100克，之后加入葱姜一起煮粥，煮到羊肉已经熟烂了就可以吃了，羊肉具有补血止痛效果，也是对于催姨妈来说比较有效的办法，可以试着尝试一下；
2. 2. 准备猪皮2斤，黄酒半斤，白糖半斤，然后把猪皮洗干净之后炖到粘稠，加入白糖和黄酒就可以了；
3. 3. 日常女性可以多吃一些红枣，或者用红枣煮水，这样子长期的坚持是可以得到催姨妈的效果的，但是就不会像羊肉或者猪皮胶东那么快。

建议注意经期卫生，保持外阴清洁干燥勤换内裤，规律生活习惯，不要熬夜，养成一个良好的生活习惯。