女性吃维生素e可以让身体激素分泌增加，能够让身体处于一个非常健康的状态。不过建议在饭后服用，主要的原因是药物吸收效果会更好。其实服用维生素e是可以有效的延缓皮肤衰老，让皮肤变得更加光滑白皙，并且祛斑效果尤为显著。虽然服用维生素e对身体的好处很多，但是不能过量服用，最好是在医生的指导下食用。

服用维生素e的好处

1. 1. 祛除斑点：维生素E有抗氧化的效果，也就能够帮助延缓皮肤的衰老，就能够减少皮肤出现皱纹，皮肤本身就有色斑的，经常吃点维生素E也是可以帮助淡化斑点的；
2. 2. 增强免疫力：维生素e缺乏，对人类和动物的免疫功能均有影响。其不仅能使体液免疫力降低，而且对细胞免疫也有很大影响；
3. 3. 口腔溃疡：口腔溃疡的症状的患者，只要坚持服用几天维生素E，就会发现溃疡导致的伤口不会再疼痛，溃疡伤面也会慢慢修复。

最后，在服用维生素E时一定要讲究正确的方式和时间，并且维生素e不可以长时间服用，如果连续服用超过半年的时间，就有可能会引发其他的健康问题。