可以通过饮食调理、物理刺激、药物调理等多种方式进行回奶。在给宝宝断奶时，要采取逐渐过渡的方法，不能够直接给宝宝吃奶粉，可以适当的让宝宝减少哺乳的次数，比如每天喂母乳6次，先减少到每天5次，等宝宝和宝妈都习惯后，就可以逐渐减少，并且乳房不会再受到刺激，可以快速的进行回奶。

快速回奶的方法

1. 1. 饮食调理：宝妈需要做到少饮用水、少喝汤、减少食用产奶的食物，这样可以比较有效果；
2. 2. 物理刺激：宝妈选择进行束胸，比如说用丝袜束缚胸部，能够起到物理压迫的情况，可以避免对乳房的刺激；
3. 3. 药物调理：有的女性会采用服用副作用不大的维生素b6，也可以将炒麦芽熬成水喝或者用硝外敷；
4. 4. 控制水分的摄取：对于想要快速回奶的宝妈来说，减少产奶的饮食和控制水分的摄取是非常重要的。

最后，想要提醒宝妈的是在进行退奶时，不要应憋回去，更不要采用一些土方法，有可能会影响宝妈的乳房出现一些问题。