缓解孕吐可以通过服用维生素b6、转移注意力、少量多餐、吃含姜的食物、充分休息、适当运动以及保持良好的心情等。早孕反应是每个孕妇都会出现的问题，并且有的女性孕吐会比较严重，有的女性又没有什么反应，所以这都是因人而异的，孕吐严重的女性可以尝试用以上7种方法来缓解。

7种缓解孕吐的方法

1. 1. 服用维生素b6：女性服用维生素b6能够缓解孕吐，孕妇最好是根据孕吐的情况服用定量的维生素b6；
2. 2. 转移注意力：在孕吐比较明显的情况下，孕妇可以通过听舒缓的音乐、读书、聊天等方式来转移注意力；
3. 3. 少量多餐：在饮食方面要注意不要吃得过饱，有可能会加重孕吐，建议女性最好是少吃多餐比较好；
4. 4. 吃含姜的食物：其实吃含有姜的食物对缓解孕吐是有很大的帮助，可以将生姜切碎，用热水进行冲泡；
5. 5. 充分休息：孕妇在感觉有孕吐的时候，建议停下手中的事情休息一下，这个对缓解孕吐有帮助；
6. 6. 适当运动：怀孕之后并不是不可以做运动，可以适当选择一下比较舒缓的运功，比如散步、孕妇保健操等；
7. 7. 保持良好的心情：孕妇在怀孕早期要注意保持良好的心情，不能够总是生气，要让心情能够得到舒缓。

最后，孕妇在怀孕期间孕吐是非常的难受，可以适当的采取上述的办法进行缓解，这个都是非常简单有效的，并且可以结合起来运用。