孩子挑食可能是身体缺锌导致的,可以适当的孩子补锌,比如服用钙锌口服液,此外需要给孩子适当的补钙。在饮食上,尽量做到饭菜多样化,多变换并且合理搭配,在选择餐具上多下功夫,这样能提起孩子的食欲。其次,家伙要做到医生作则,不要在孩子面前挑食,防止对小儿的不当诱导。
鼓励孩子尝试新食物
不要逼孩子吃他们不喜欢的食物,对于新食物,他们需要一段适应期。为了鼓励孩子多吃并不喜欢的蔬菜,英国的研究专家测试了多种方法,其中最有效的方法是:家长每天坚持给孩子做该食物的菜肴并且带头吃(孩子通常喜欢尝试某样新鲜食物,最好将食物做成小份),同时给予一些小小的精神奖励(如小贴纸等)。采用这些方法,哪怕孩子刚开始不接受,在重复10~15次后,也能渐渐接受了。
改变食物外观
爸爸妈妈可以在做饭时发挥一点小心思,利用可爱障眼法,在孩子不喜欢食物上面做点变化,改变原有形状或把菜色布置成有趣样子,吸引小宝贝的注意,并带给孩子更丰富的感受。
使用可爱餐具
爸爸妈妈可以考虑帮孩子换个餐具,增添用餐的惊喜感,试着把食物摆进漂亮的餐碗中,或是换上缤纷、可爱餐具,这些都是吸引孩子注意力的好方法,让他们更加专注进食的过程,用着喜欢的餐具也会吃的更多,大大提升进食意愿。
家长要以身作则
作为家长,如果自己不吃某样蔬菜,指望孩子吃就更难了!研究表明,在父母饮食习惯健康的家庭中成长的孩子,更不容易挑食,且更愿意尝试更多不喜欢的蔬菜,同时养成吃蔬果习惯的可能性更大。
零食供应要定时定量
如果家里一堆零食,会大大影响孩子吃饭的热情,尤其是餐前,别喂孩子太多零食,让他保持适度的饥饿感。对小儿吃零食的量、次数要有所控制。
培养小孩正确的营养观念
当小孩具有一定的知识接受能力以后,家长们不妨给孩子多普及一些关于健康营养学的知识,慢慢地孩子也便能接受营养丰富,但味道不喜欢的食物了。
赞,我闺女挑食,我做饭菜她不吃,给我气的,我一星期没做饭,都是馒头咸菜白开水。一星期后炒菜就炒了两个素菜+大米粥,吃了三大碗稀饭加很多蔬菜,吃饭时候很感恩的跟我讲妈妈今天的饭好丰盛啊。
爷爷奶奶的工作根本做不了,尝试过,不但不听,而且他们还会到处去宣扬这个媳妇对孩子多么失职,然后联合亲戚的异样眼光,让所有人都知道他们对孩子多好,除了自己,没有一个人能看到妈妈的良苦用心
我家2岁+。有零食,因为我爱吃,有一次他饭前想吃时候我会很坚定的告诉他,要先吃饭,然后才可以吃零食,不然妈妈不会给你吃,奶粉也不给喝,就饿着,自己思考了一会乖乖的来吃了,还夸我做的好吃
儿子两周了,蔬菜多多少少也会吃,前段时间不好好吃饭只想吃零食,后来每次做饭前我都把零食收起来,任他哭闹我也不给我不理会一会儿就不哭了,之后再跟他说吃饭就是吃饭,吃完饭你吃什么我不管你
我觉得我最有发言权,我小时候三分之一碗饭我都吃不完,下午上课会饿,中途不吃任何东西,6点吃晚饭还是只能吃下一点点。有些孩子真的不是这样就能好的,是身体问题,伤了脾胃了
我家孩子不挑食就是吃饭墨迹,不管做什么都拖拉,如果规则划她就哭,喊,叫,闹,怎么说也不听。我还要照顾八个月小宝,小宝胆小,听到姐姐喊叫就害怕,所以只能任由她。都愁死了
我家也一直自己吃饭,一直吃挺好,突然间开始挑食,喜欢的多吃,不喜欢的只吃大米饭,菜一口不吃,平时除了给点水果,零食都不给的,愁死了,怎么办啊
老师你好,11个月半的宝宝可以用这个规则会太早吗?我家吃饭时间规律,饭后15分钟给零食不多就一两块。也会用勺了但是一岁前喝奶为主,饭后三个小时左右给奶。
我家宝宝一岁半吃饭很规律,从不挑食也挑食, 不挑食就是给饭,就吃挑食就是如果给多几样他的吃饭顺序就是(肉菜面或米)主食吃的少所以下一餐会加主食
我们家一直是固定时间自己吃饭,可是不吃菜可愁死我了,我们家就喜欢吃肉,所以我都是告诉她不吃菜,肉也不能吃。她会思考,乖乖吃一点
我俩孩子,这个方都用过,特别好使。到现在,一个14岁,一个六岁从来不挑食,不喜欢吃零食,炒土豆丝就当放盐,放点醋,一人吃一大碗米饭