还在为吃什么食物长胎快迷茫吗?具体名单都在这里!
我闺蜜今年27岁,是个孕妇,已经怀孕3个月了。她本来个子就比较小,饭量也不大,怀孕之后也没有像有些孕妇一样饭量大增,感觉还是吃那么一点,而且有时还因为恶心呕吐根本就吃不下饭,她就很担心再这样下去孩子会不会吸收不到营养,然后上周她去医院产检的时候,医生就说孩子的发育比较慢,让我闺蜜回去多吃一些东西,我闺蜜非常着急,虽然也想多吃一些,但是奈何饭量只有那么大,而且现在她吃的东西都是非常补的,也比较腻,确实吃不了多少。听有些人说,想要长胎不能盲目的吃东西,可以有针对性的多吃一些有利于长胎的食物,这样补充一段时间之后,长胎的效果也是比较好的,我们也不太了解,所以我就想问问大家,到底都有哪些食物是可以帮助长胎的呢?
我闺蜜今年27岁,是个孕妇,已经怀孕3个月了。她本来个子就比较小,饭量也不大,怀孕之后也没有像有些孕妇一样饭量大增,感觉还是吃那么一点,而且有时还因为恶心呕吐根本就吃不下饭,她就很担心再这样下去孩子会不会吸收不到营养,然后上周她去医院产检的时候,医生就说孩子的发育比较慢,让我闺蜜回去多吃一些东西,我闺蜜非常着急,虽然也想多吃一些,但是奈何饭量只有那么大,而且现在她吃的东西都是非常补的,也比较腻,确实吃不了多少。听有些人说,想要长胎不能盲目的吃东西,可以有针对性的多吃一些有利于长胎的食物,这样补充一段时间之后,长胎的效果也是比较好的,我们也不太了解,所以我就想问问大家,到底都有哪些食物是可以帮助长胎的呢?
33
关注
3884
浏览
罗美慧
最后编辑于2022-02-21 18:30
写回答
关注问题
邀请回答
2个回答
默认
时间
锦儿的主页
锦儿
已帮助6位姐妹

帮助长胎的食物名单包括孕妇奶粉、生鸡蛋、肉类、虾皮等。怀孕期间女性很关心胎儿的生长发育情况,如果胎儿发育迟缓,孕妇可以吃一些长胎的食物来促进胎儿发育,比如孕妇奶粉,孕妇奶粉是一款专为孕妇体质设计的营养品,包含了孕期所需的全部营养,能够为胎儿提高丰富的蛋白质、钙、微量元素等,助力宝宝健康成长。

帮助长胎的食物名单

  1. 1. 孕妇奶粉:孕妇奶粉中富含孕妇孕期所需的全部营养,既能保证孕妇自身的营养供给,还能促进宝宝的生长发育,尤其是孕妇奶粉中的微量元素,是专为宝宝发育所定制的,帮助长胎效果明显;
  2. 2. 生鸡蛋:生鸡蛋带有很多的蛋白,可以补充身体所需要的碳水化合物营养成分,因而在怀孕中期每日吃一个生鸡蛋,能够促进宝宝发育,达到长胎的目的;
  3. 3. 肉类:肉类含有丰富的蛋白质、钙、铁等微量元素,不仅可以促进胎儿生长发育,而且还不会长胖,所以孕妇可以多吃一些肉类食物,在长胎方面的效果是非常不错的;
  4. 4. 虾皮:虾皮的钙含量极为丰富,孕期准妈妈适量吃虾皮,可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素,不但可以促进胎宝宝骨骼的生长,还可以促进宝宝们脑部的发育。

综上所述,帮助长胎的食物还有很多,除了上述提到的之外,孕妇还可以多吃些新鲜的水果蔬菜,比如紫菜、海带、花菜、胡萝卜等,都是很不错的长胎食物,孕妇可以适量食用,但也要注意饮食均衡,不要偏食。

孕期的饮食要求

营养全面

孕妇饮食应多样化,以谷物为主,多吃蔬菜瓜果,除了注意补充叶酸之外,还要常吃含铁丰富的食物,孕妇可以每天变换菜肴花样,但必须保证每顿饭的营养都要丰富。

饮食搭配

女性在怀孕期间所摄取的营养与腹中胎儿的成长发育息息相关,所以要注意日常的均衡饮食,所谓均衡饮食就是均衡摄取五谷根茎类、奶类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、油脂六大类食物。

针对性补充微量元素

孕妇在怀孕期间要注意补充微量元素,但也不要盲目补充,要根据自己的实际情况进行补充,比如怀孕中后期,孕妇容易出现缺铁性贫血的情况,要多吃一些含铁量丰富的食物,比如瘦肉等。

不吃生海鲜

孕妇千万不能吃生海鲜,海鲜本来就是一种容易附着细菌的食物,生海鲜上含有细菌的几率更是成倍提高,再加上没有经过高温消毒,孕妇贸然食用会导致危险。

82 赞
2022-02-19
高云飞的主页
高云飞
已帮助23位姐妹

可以帮助长胎比较快的食物有坚果、鸡蛋、奶制品、肉类等。有部分孕妇因为体质特殊,不像其他孕妇一样怀孕之后会增大食欲,孕妇的摄入量变少就会导致胎儿生长过慢,所以孕妇需要吃一些有助于长胎的食物,比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、坚果这些食物都是有助于长胎的,而且还能为孕妇提供营养。

有助于长胎的食物

1、坚果:如果怀孕前准妈妈因为坚果脂肪含量比较高不敢过多食用,孕中晚期可以多吃一些坚果,坚果具有饱腹感,可以让孕妈妈饿得没有那么快。

2、鸡蛋:很多孕妈妈一看见肉就会恶心呕吐,鸡蛋就成了孕期摄取蛋白质最好的来源,所以在孕晚期的时候孕妇可以保证每天两个鸡蛋的摄入。

3、奶制品:比如孕妇奶粉、酸奶,还有一些进口的奶粉都是不错的选择,特别是乳糖不耐受的准妈妈更要以酸奶为主,可以帮助促进肠胃蠕动,促进消化吸收。

20 赞
2022-02-22
暂无更多
相关问题
孕妇得了妊娠期糖尿病后米饭一粒都不能沾是真的吗?
王安可 已帮助10位姐妹
并不是真的。对于妊娠期糖尿病的女性,米饭并不是吃得越少就越好,吃得过少会造成营养不足,从而影响胎儿的生长和发育。建 ...
4 赞
0 评论 2021.06.12
孕妇想补充维生素,可以吃山竹吗?
回忆的独奏 已帮助8位姐妹
山竹确实可以补充很多的维生素,不过不宜多吃,他比较容易上火,不适合孕妇多吃。不过如果想要补充维生素的话,建议还是吃 ...
48 赞
0 评论 2021.06.07
为什么妊娠糖尿病的人不能吃山竹?
柠檬片 已帮助4位姐妹
您好,妊娠糖尿病是不能吃山竹的,因为山竹是具有糖类物质,还有脂类,且它的热量也在水果中等偏上,您处于妊娠糖尿病体内 ...
85 赞
0 评论 2021.07.21
花竹果、油竹果、沙竹果的营养价值有区别吗?
王沁园 已帮助29位姐妹
花竹果、油竹果、沙竹果的营养价值没有大多的区别,这三种种类的山竹更多的是形态和口味上的区别;山竹学名叫做莽吉柿,俗 ...
142 赞
0 评论 2021.05.14
孕妇吃山竹怎么计量?怀孕一天能吃几个油竹果?
怀春 已帮助2位姐妹
一天最多服用两三个就可以了,最好不用过多食用。孕妇在孕期吃山竹,山竹的营养价值很丰富,里面有丰富的维生素矿物质。但 ...
103 赞
0 评论 2021.05.28
瘢痕子宫想要二胎怎么做?
可爱多的粉丝 优秀视频创作者
由于以前做过剖腹产手术,或者是子宫上有肌瘤,做过肌瘤挖除或剔除术以及其他的原因,会导致子宫有瘢痕形成。这时候想要怀 ...
143 赞
0 评论 2021.09.23
该做还是得做!为什么劝你做宫腔镜不要纠结?
陈花 已帮助9位姐妹
子宫是孕育宝宝生命最初的摇篮,子宫是宝宝着床受精之后需要长住的“小房子”。那么,宫腔镜就是运用放大的镜头,去女性的 ...
32 赞
0 评论 2021.09.23
三代试管是如何避免反复种植失败的?
后北屯 已帮助41位姐妹
反复种植失败(RIF)是指三代试管对反复种植失败的原因被遗漏的父母源性染色体小片段易位:父母源性的染色体小片段平衡 ...
144 赞
0 评论 2021.09.23
胚胎评分低,会不会生个智力低下的孩子?
涨乐全球通 已帮助10位姐妹
在众多做试管婴儿的夫妇中,难免出现几个“胚胎评分低下”的情况,这通常是指III级胚胎,I-II级胚胎属于“高评分胚 ...
109 赞
0 评论 2021.09.23
婴儿粪便中微塑料含量是成年人20倍,口欲期的宝宝要怎么办?
涨乐全球通 已帮助10位姐妹
微塑料(小于5mm的塑料颗粒,包括小于1µm的纳米塑料)无处不在,这使人们越来越担心它们对人类健康的影响1~3。最 ...
83 赞
0 评论 2021.09.24
写回答