便秘的时候不能吃的十种食物分别是烧烤、咖啡、炸鸡、肥肉、巧克力、鸡蛋、猪肉、乳制品、饼干、薯片。这几种食物都是在便秘的时候不能吃的，特别是巧克力，巧克力的脂肪含量非常高，而且不容易消化，就会很容引起肠道出现不适应的症状。
很多人都会遇到便秘的情况，长久的便秘导致排便困难、食欲不振，长期的话会影响身体的健康，就应该从饮食的调整来下手，那么首先要知道的就是不能吃的食物，避免食用而造成便秘更严重，像那种热量比较高的食物或者是高油高糖的食物都是需要拒绝的：
- 1. 烧烤：烧烤是夜宵的不二选择，但是烧烤属于热量非常高，在晚上吃的时候，是不利于肠道的消化的，如果肠胃不好，还会加重便秘的情况；
- 2. 咖啡：咖啡是很多人提神的必备佳品，很多人都会选择早上喝或者是晚上加班喝，但是饮用咖啡会商身体中的水分减少，如果便秘患者喝了咖啡会变得更加严重；
- 3. 炸鸡：炸鸡是属于油炸性食品，而且一般都是冷冻品进行油炸，人体食用了炸鸡之后，会变的难以消化，使得便秘的情况更加重；
- 4. 肥肉：像肥肉这种动物性脂肪，含有的食物饱和脂肪酸特别的多，这种食物摄入过多，就会让人难以消化，并增加了便秘的时间；
- 5. 巧克力：因为巧克力含油脂成分比较高，而膳食纤维含量特别少，所以说进食以后容易造成出现便秘情况，而且在便秘的时候吃也更会加重病情；
- 6. 鸡蛋：像鸡蛋这种食物是蛋白质含量非常高的，但是它的纤维含量又很低，所以是减脂期必备的食物，但是便秘患者吃的话，就只能让便秘更严重；
- 7. 猪肉：猪肉真的是大家餐桌上必不可少的一个食物，一般都是购买新鲜肉，但是鲜肉里面的脂肪含量是非常高的，食用过多可能能会导致便秘，便秘患者食用也会加重；
- 8. 乳制品：全脂牛奶是一定不能喝的，奶油和奶酪也不能吃，因为他们都不含有纤维，吃多了不仅导致便秘，而且会出现胀气；
- 9. 饼干：本身便秘就是因为肠道比较干涩，如果这时候再吃饼干这一类的加工零食的话，就会让便秘的期限得到延长；
- 10. 薯片：像薯片这种零食，是大家休闲娱乐的时候最好的选择，但是摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，而且便秘患者更要拒绝。
- 1. 饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果等含有丰富纤维素的食品，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉、梨等等；
- 2. 在餐后可以适当运动，如步行、慢跑、揉腹、提肛运动、太极拳等等，这些运动活动大家都可以选择。
便秘不能吃的十种食物主要有薯片、饼干、咖啡、速冻食物、鸡蛋、油炸食物、白面包、巧克力、乳制品、生香蕉、鸡肉。便秘在生活中是一种比较常见的现象，大家都知道便秘要吃什么，同时便秘也有不能吃的食物，因为有些食物会加重便秘的症状。
便秘不能吃的十种食物
1、薯片和饼干：本身便秘就是因为肠道比较干涩所导致的，如果这个时候再吃一些薯片和饼干的话，就会让便秘的期限得到一个延长，不利于恢复。
2、咖啡和酒：这两种东西会让身体中的水分逐渐减少，这样的话就会让便秘的情况变的更加严重，尤其是在晚上的时候吃情况会更糟。
3、速冻食物：一般速冻的食物里面都会含有特别多的脂肪，这些脂肪对人体来说是存在一定危害的，而且非常难消化，也是不利于便秘人群吃的。
4、鸡蛋：鸡蛋中含有的蛋白质非常的高，但是纤维的含量又很低，所以如果这个时候吃鸡蛋会让便秘变的更加严重。
5、油炸食物：油炸类的食物会加速抽干你身体中的水分，同样是不利于便秘的治疗的，而且长期吃油炸的食物对身体健康也不好。
6、白面包：便秘本身就是一种消化受阻的表现，如果这个时候再吃一些白面包的话，只会让消化系统受到更大的阻碍。
7、巧克力：巧克力中含有丰富的碳水化合物，其中的纤维含量非常的低，但脂肪含量又非常高，对于便秘的人群来说是完全不利于消化的。
8、乳制品：对于便秘的患者全脂牛奶是一定不能喝的，同时奶油和奶酪也不能吃，因为他们都不含有纤维，吃多了不仅会导致便秘还会出现胀气的情况出现。
9、生香蕉：熟了的香蕉确实有改善便秘的作用，但是生香蕉中含有一定的抗性、淀粉这些东西，这类物质同样会让便秘更加严重。
10、鸡肉和猪肉：在便秘期间可以多吃一点牛肉，但是鸡肉和猪肉还是要少吃的好，因为他里面没有纤维，而且鲜肉里面的脂肪含量也比较高，是会加重便秘的可能的。
