一般建议在宝宝出生后1小时内尽快开始喂奶，让宝宝分别吸吮两侧乳房。之后多亲喂宝宝，每隔2～3个小时一次，一天最好能保证有8～12次。宝宝的反复吸吮能刺激妈妈的大脑垂体，促进催乳素和催产素的分泌，刺激乳汁分泌。同时，让宝宝多吃奶也能及时排空乳房，有助于乳汁持续分泌以及预防涨奶。

产后开奶的方式

1. 1. 乳房按摩：用温热毛巾热敷整个乳房，双手重叠用力向胸中央推压乳房，然后再斜上方推压按摩；
2. 2. 多让宝宝吮吸：宝宝多次吮吸乳房，就会促进乳汁的分泌，可以有效排出乳汁，开奶就越顺利；
3. 3. 借助吸奶器：如果乳腺不通，开奶困难的问题，也可以准备专用的吸奶器作为辅助。

育儿之路十分漫长，母乳喂养就是第一站。如果产后乳腺不通，开奶就会变得困难，不过只要妈妈们及时做好产后开奶工作，掌握了技巧，用对了工具，奶水肯定会源源不断。

喂奶技巧

喂奶前

准备一条温热的毛巾，轻轻擦拭乳头，或在乳房上热敷一会儿，促进乳汁分泌。如果乳房很胀，可以先挤掉一点奶，等乳晕发软便于宝宝含乳时，再进行喂奶。

喂奶时

让宝宝身体朝向你，他的肚子紧贴你的肚子，头和身体呈一条直线，脸朝向乳房，下巴对着乳头。用乳头触碰宝宝嘴巴周围，让他张开嘴巴。当他把嘴巴张到最大的时候，让他的下巴碰到乳房，含住乳头和大部分乳晕。

喂奶后

注意观察宝宝吃饱后的一些表现，例如吐出***、转过头、闭起嘴巴等，这时应该停止给宝宝喂奶。喂完奶后，还要给宝宝拍嗝，有助于预防宝宝溢奶或吐奶。先在自己肩上放条小毛巾，避免宝宝把奶吐在肩膀上。然后一只手将宝宝竖着抱起来，让他靠在肩膀上，另一只手五指隆起、手掌中空、从下到上轻拍他的背部。