孕妇肚子硬胀气可以多喝水、多按摩、多散步、保持心情愉悦就能够缓解不适症状。其中，最重要的就是在饮食上的调理，孕妇如果肚子硬胀气的话，就需要少食多餐、避免食用容易胀气的食物，多吃容易消化的食物，才能够改善肚子硬和胀气的情况。

孕妇肚子硬胀气的处理方法

1. 1. 多喝水：孕妇肚子硬长期大多都是由于便秘所导致的，怀孕期间多喝温水，就能够油醋与排便，进而缓解肚子硬胀气的情况；
2. 2. 正确按摩：孕妇在饭后一小时，呈45度半卧姿势，然后从右上腹部开始算时间移动到做上腹部，但是切记不能按摩子宫所在的位置，这样也能够缓解胀气的症状；
3. 3. 散散步：孕妇在饭后半小时后适当地散散步，能够促进胃肠蠕动，进而避免和缓解肚子硬和胀气的情况；
4. 4. 保持心情愉悦：孕妇如果太过紧张焦虑也会导致肚子发硬，所以保持愉快的心情，放松身体也能够改善肚子发硬胀气的情况。

根据你的描述综合来看，出现肚子发硬和胀气很可能是因为胃肠小胡不良所导致的，另外在孕期频繁抚摸肚子也会导致肚子发硬。所以当出现这种情况之后，在饮食方面要格外注意，清淡饮食吃饭后适量活动，然后避免在怀孕期间抚摸肚子，希望对您有帮助，祝您健康！

孕妇肚子硬胀气的饮食调理

1、少食多餐

孕妈妈们可以采用少食多餐的进食原则，每次师范的时候不要吃的太饱，五六分饱即可。一天可以多吃几顿采取一天吃6-7顿的方式进食，这样就能够在保证营养的同时，避免孕妇吃的过饱导致肚子发硬胀气。

2、多吃易消化的食物

如果孕妇在怀孕期间出现了肚子硬胀气的情况，就应该多吃一些含有丰富膳食纤维的食物和容易消化的食物，这样能够减少为的负担，避免出现胀气肚子硬的情况。就比如丝瓜、莲藕、萝卜、茭白香蕉、苹果、猕猴桃可以多吃一些。

3、避免食用产气食物

当孕妇出现组织应和胀气的情况时，一定要避免食用容易胀气的食物，就比如淀粉类、面食、油炸食品、豆类以及辛辣性刺激的食物等。这些食物会加重孕妇胀气不适的正好脏，所以需要少吃或者不吃。

以上就是孕妇肚子发硬胀气的解决方法，如果胀气不严重可以尝试用以上方法缓解。但是如果胀气比较严重，就还是建议及时到医院寻求医生的帮助，在医生的指导下进行有针对性的治疗。