总胆固醇几年一直在6.23上下不需要服药。在日常时候注意控制血糖，经常复查，胆固醇是6.2，考虑到胆固醇高于正常值。总胆固醇正常值为3-5.2mmol/l，是指血液中所有脂蛋白的总胆固醇。这是一个合适的范围。如果超过这个范围，就意味着胆固醇含量超标，可以称为高胆固醇血症，一种高脂血症。如果患者患有本病，就需要药物治疗，如果近年来没有升高，建议保守治疗，注意饮食和运动治疗。

降低总胆固醇高的方法

1. 1. 改善生活习惯：很多人胆固醇偏高，主要是因为不良的生活习惯。常见的是抽烟喝酒，所以降低胆固醇的第一件事就是戒烟戒酒，不仅助于降低胆固醇，还能降低血压；
2. 2. 经常锻炼：降低体内胆固醇需要锻炼。运动可以促进我们全身的血液循环，帮助我们排出体内的废物、毒素和胆固醇；
3. 3. 清淡饮食：大多数人的胆固醇是由于吃了太多的脂肪食物，所以一般高胆固醇的人都是超重的。因此，饮食清淡和控制体重可以有效地帮助你降低胆固醇。

总之，高胆固醇的人想要降胆固醇，就尽量避开那些让我们增加胆固醇含量的行为和食物。吃的清淡、多吃水果和蔬菜、保持健康的作息并且坚持运动，这样才能拥有一个健康的身体。