备孕阶段吃叶酸含量高的食物并不会生双胞胎。叶酸，又名喋酰谷氨酸，是一种水溶性的维生素。一般来说在怀孕前三个月，可以在一定程度上提高受孕的几率；女性在怀孕期间头三个月，服用定量叶酸可以有效地促使宝宝的神经组织正常生长，并且可以防止胎儿畸形。

备孕期间吃叶酸的作用

1. 1. 备孕期间，胎盘形成需要大量的叶酸，这时候摄入足够多的叶酸，在一定程度上可以避免胎儿的神经管畸形；
   
2. 2. 叶酸还可以有效地提高女性卵子的质量，从而提高受孕几率，但并不能直接的助孕；
   
3. 3. 备孕期间适量的食用叶酸，对于贫血也有改善作用，可以有效的减少怀孕后因贫血给孕妇和胎儿带来的种种影响。
   

总的来说，备孕期间吃叶酸并不会生双胞胎，甚至不能直接性的助孕，只是在一定程度上来说能提升受孕的几率，叶酸主要的作用还是预防胎儿畸形发育和避免患上神经类疾病。

备孕期间服用叶酸是没有什么副作用的，并不足以出现影响月经和发胖的情况。叶酸主要是通过叶酸片和富含叶酸的食物水果摄取，除了叶酸，还给人体提供大量的维生素和营养物质，这些都不太可能导致人体出现月经不调和发胖的情况。如果出现这两种情况，那可能是因为女性心情不佳压力太大以及饮食不规律等原因造成。

服用叶酸的时间集中在怀孕前三个月和怀孕期间头三个月，这期间服用叶酸是效果最好阶段，建议饭后服用，一天一次。叶酸最好服用至孕期结束，虽然这个阶段宝宝的神级系统一斤初步的发展完成，但胎盘的形成和运作需要大量的叶酸，及时足量的摄入，可以满足孕期身体内各项机能的协作。此外，叶酸对贫血等问题也能起到一定的缓解和改善的作用。